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拉练注意事项
军训
拉练注意事项
答:
1、拉练集合时间早,徒步行走距离较长,晚上解散后用热水泡脚后要早点休息,补充好体力和精神
。2、
准备好自己的一双合脚且鞋底柔软的鞋
,垫好卫生巾(拉练必备军需品)或鞋垫。长时间行走不合脚的鞋很容易起水泡。3、准备一些士力架、奶糖,火腿或者散装小袋食品和充足的水,容易补充体力且方便携带。4...
新兵
拉练
需要
注意
啥带啥
答:
一、拉练注意事项:1、
着装要宽松、舒适,穿解放鞋,袜子最好是纯棉线袜,丝袜容易磨出泡,拉练人员千万不要赤脚穿鞋
。鞋带系的松紧适度,过紧影响脚的血液循环,过松来回摩擦也易磨泡,而且不跟脚,影响行军。2、
早饭一定要吃
,否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快,随着...
部队徒步
拉练注意事项
有哪些?
答:
在部队的徒步拉练中,以下几点注意事项至关重要:1.
着装要求:选择宽松舒适的服装,并穿着解放鞋。建议使用纯棉线袜,以减少磨泡的可能性
。请确保鞋带系紧适度,避免过紧或过松造成的不适。2.
早餐
重要性:早晨必须进食,以避免因血糖低而引起的头晕、心慌等症状。注意吃饭速度不宜过快,避免过饱给...
长途行走跑动(
拉练
)要个人准备什么?(
护具
食物衣服
注意事项
答:
1. 长途行走跑动(拉练)的个人准备:- 护具:根据个人身体特点选择合适的护具
,如体重较大者应佩戴护膝保护膝关节,其他部位有旧伤者应佩戴相应护具。- 食物:
携带高热量且小巧便携的食物
,如巧克力、能量棒等,以补充体力。- 饮料:准备淡盐水或功能型饮料,以补充流失的盐分和电解质。2. 注意事项:-...
军训
拉练注意事项
答:
1. 军训拉练通常在早晨早期开始,同学们需准备充分,确保在结束后的晚上能及时恢复体力
。2.
穿着合适的鞋子对拉练至关重要
。建议准备一双既合脚又具备良好缓冲性的鞋,并使用卫生巾或鞋垫来减少摩擦。3.
携带高能量食品
,如士力架、奶糖,以及便于携带的肉类或小包装零食和充足的水源,以便途中迅速补充...
部队冬季野营
拉练
的
注意事项
答:
1. 预防感冒:由于冬季天气寒冷、风沙大、昼夜温差明显和气候干燥,官兵在野营
拉练
中容易感冒。为此,应
注意
保暖,避免着凉,并保持充足的睡眠。必要时可服用板蓝根、金银花等中药预防。2. 预防冻伤:冻伤是冬季野营拉练的常见病,应采取“以动防冻”的原则,增加防寒衣物,保持身体温暖。一旦出现冻伤迹象,...
拉练
安全常识
答:
4.体育部越野赛拉练注意事项 1、出发前请务必检查好随车证件(带上购置税证)和个人证件。 2、整理装备时将路途使用的
饮水
、食物、零碎用品和其他装备分开放置以方便取用,相机手机等贵重物品最好自备可密封的胶袋、防潮袋以防万一。手袋、行包等行李及贵重物品在离车时切勿放在车外可观察到的地方,以免引贼 3、...
军训
拉练注意事项
答:
1. 请确保携带所有必需品。2. 必须携带藿香正气口服液、培族信洗洁精、洗碗布以及换洗衣物,建议带上几件T恤,以备更换。3. 站立军姿时,可交替站立两只脚,以减轻疲劳。4. 请携带防蚊虫叮咬的霜剂,并建议早晨起床后立即涂抹。5. 军训结束后,首先应洗澡,并重点按摩小腿部位,可能会感到疼痛,这...
部队冬季野营
拉练
的
注意事项
答:
冬季野营
拉练
,由于徒步长途行军,部分官兵的脚上容易起水泡,因此要
注意
。4、防肠胃痉挛。肠胃痉挛多是由于饮食不当、腹部受凉、饭后活动量过大所致。5、防腹泻。天气寒冷吸入了冷空气,路上吃了不洁净的食物,饮用了生水都会引起腹泻。6、防腰腿疼。在野营拉练中腰腿疼极为常见,多是由于行军强度过大...
长途行走跑动(
拉练
)要个人准备什么?(
护具
食物衣服
注意事项
答:
1、水、食物、针对性
护具
。2、首先必备的是水,长途拉练消耗体力很大,会大量出汗,因此要注意补水。携带的水最好是淡盐水可以帮助补充盐分,一些功能型饮料也可以。其次带些小巧易携带的高热量食物如巧克力、士力架等,用来帮助补充体力。最后就是针对个人的身体特点佩戴护具,比如体重大的人要带护膝保护膝...
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