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排球双手正面垫球动作要领
排球正面垫球动作要领
答:
排球正面垫球动作要领如下:1、正面双手垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握
,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。2、...
简述
排球正面双手垫球
技术
要领
答:
简述排球
正面双手垫球
技术要领如下:
1、动作要领:准备姿势:正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣
,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。2、
垫击手型:抱拳式
:一手半握拳,另一手抱住握拳手,两...
排球垫球
的基本
要领
与
动作
要求
答:
1.排球
正面双手垫球
基本要领:两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在肚前;撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂
。动作要求:(1)
准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。
(2)正面双手垫球的击球点位置应
尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近
。2.排球体侧双手垫球 基...
排球垫球动作
的技术
要领
及练习方法
答:
排球基本技术动作要领 一. 自垫要领
1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压
,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4. 用力顺序:
两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球
。二.
正面双手垫球
要领 1...
正面双手垫球动作要领
和易犯错误,纠正方法。
答:
以下是排球
正面双手垫球
的要领、易犯错误和纠正方法。要领:站立姿势:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,保持身体的中心稳定。手部姿势:双手张开,手掌向上,与身体略微靠近,手指自然张开。控球姿势:双手将球包裹,手掌与球相贴,掌心向内,用手指轻轻夹住球,控制球的滚动和移动。运球动作:...
正面双手垫球
的技术
要领
及易犯错误与纠正方法??
答:
一、
正面双手垫球
的动作要领: 一插,二夹,三抬,四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有:抱拳式...
排球双手正面垫球
技术
要领
是什么?
答:
排球双手正面垫球动作要领
:手型,触球部位,击球点,协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀:一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型...
阐述
排球正面双手垫球
的
动作
技术
要领
答:
1、
正面双手垫球
的动作技术要领主要包括完成三个步骤,跳起,站立姿势,让脚尖贴地、膝盖弯曲,头顶高于肩膀,双手锁定好自己选择的抓球方式,抓球,手掌来回活动并使双手紧紧抓住球,抓住球,也可以对球进行拍击,发力,在抓球的同时,腰和胸部可以用力蓬松,双脚向前跳跃,跳得离地高度越高越好,把球_...
排球正面双手垫球
要做到哪六个字
答:
排球正面双手垫球要做到插
,夹,提,移,蹬,跟六个字。1、插:降低重心,两臂前伸,插到球下。2、夹:含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。3、提:含胸后提肩。4、移:移动到位,正面对准来球。5、蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地。6、跟:重心随球向前。
排球
技术中
正面垫球
双臂的
动作要领
答:
排球
技术中
正面垫球
双臂的
动作要领
如下:1、初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故我们采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、抱拳式:两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一...
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