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排球垫球动作要领口诀
排球
正面双手
垫球
要做到哪六个字
答:
排球正面双手垫球要做到插,夹,提,移,蹬,跟六个字
。
1、插:降低重心,两臂前伸,插到球下。
2、夹:含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。3、提:含胸后提肩。4、移:移动到位,正面对准来球。5、蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地。6、跟:重心随球向前。
排球垫球动作要领
六个
口诀
答:
动作要领:插——降低重心,两臂前伸,插到球下。夹——含胸收肩
,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。提——含胸后提肩。移——移动到位,正面对准来球。蹬——手臂击球时,下肢伸腿蹬地。跟——重心随球向前。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一...
排球垫球口诀
答:
排球垫球口诀如下:
1、来球方向判断准,身体姿势成半蹲。上步夹臂插球下,蹬地抬臂腕下压。2、上步掌跟靠,两臂插球下
。肩臂要内夹,腕子向下压。打排球技巧:一、发球技术 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。...
排球垫球动作要领
六个
口诀
答:
一、排球垫球口诀
1. 双脚分开,保持平衡:在垫球时,双脚应分开与肩同宽,双膝略弯,以保持身体的稳定和平衡
。2. 手臂前伸,手心向上:垫球时,手臂应向前伸展,手心朝上,同时保持手臂紧张而不僵硬,以便更好地控制球的方向和力度。3.
手肘微曲,手腕放松
:在垫球过程中,手肘应微曲,手腕保持...
排球垫球
的技术
要领
答:
4、
动作要领
:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成
垫球
手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。5、
排球
正面双手垫球技术要点也可简单概括为八字
口诀
:一插、二夹、三抬、四蹬。6、两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。7、叠指法,两手...
排球垫球动作
的技术
要领
及练习方法
答:
排球
基本技术
动作要领
一. 自垫要领 1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。二. 正面双手
垫球要领
1...
排球垫球动作要领口诀
是什么
答:
排球
的击球
要领
:1、平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度、距离和落点都要固定。2、击球要准。击球时,要以正确的击球
动作
击中球体的相应部位,使用力方向与所要发球方向一致。如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的后下部,用力的方向应是前上方,与球的飞行方向一致。3、手法要正确...
排球垫球
的基本
要领
与
动作
要求
答:
1.
排球
正面双手
垫球
基本
要领
:两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在肚前;撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂。
动作
要求:(1)准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。(2)正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近。2.排球体侧双手垫球 基...
排球
双人对垫的
动作要领
及训练方法是什么,不会的不要回答?
答:
1、两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离。2、对垫时要注意不能与单垫一样自由站立,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。3、
垫球
时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的...
双手正面
垫球
技术
要领
是什么?
答:
排球双手正面
垫球动作要领
:手型,触球部位,击球点,协调用力。技术要点也可简单概括为八字
口诀
:一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型...
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