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排球对垫的技巧
排球对
墙垫球的动作要领是什么
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球...
排球对
墙垫球的动作方法和要领
答:
排球对墙垫球的动作方法和要领如下:
一、方法 准备姿势:面对墙壁站立,双脚平行与肩同宽,放松身体,调整呼吸。持球姿势:用双手手掌将球轻轻托住
,放在胸前或腹前,双肘自然弯曲。垫球动作:当球离墙面有一定距离时,双手用力将球向前上方击出,同时身体跟随移动,准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持身...
排球对垫
动作要领
答:
一.
自垫要领
1.准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前
。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3.触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4.用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。二.正面双手垫球要领 1.准备姿势:两脚分开与肩宽...
排球对
墙垫球的动作方法和要领
答:
1,
插:及时移动取位,降低重心,将两臂向前插入球下,使两臂的垫面与来球对齐,初步取臂的角度
。2,夹:指两掌并拢,手臂夹紧,手腕下压,用平整稳定的击球面迎球。3,
提:下肢蹬地,抬肩,推肘压腕迎入球
。身体重心应随球向前移动,双臂应与球相伴,全身协调。排球对墙垫球日常训练:1,
固定球练
...
排球对垫
要怎么样才会打得稳
答:
正确的垫球技术应注意以下几点:
1、垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;2、运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘
,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;3、垫球给同伴时,注意球的弧度和球的落点。
垫排球的技巧
答:
一、准备姿势
1、要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3、纠正方法及练习措施:对照...
怎样对墙
垫排球
?
答:
对墙
垫排球的
方法如下:中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。(向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离,有利于更好地击球和调整。)...
关于
排球对垫的
问题~急~
答:
一、动作方法和技术分析 (一)正面双手垫球 正面双手垫球是最基本的垫球方法,是各项垫球技术的基础,只有在掌握这种技术之后,才能进一步学习和运用其他垫球技术。
1.准备姿势
:判断来球方向、落点,迅速移动到位,对正来球,身体成半蹲准备姿势。对力量较大、速度快的来球,准备姿势更要低些。2.手型...
排球垫
球40个满分
技巧
答:
3、击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球姿势:两臂夹紧前伸,
插入
球下击球的正下部,注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。5、脚步移动:在微屈膝半蹲的
准备姿势
前提下,应根据排球垫起后每次的落点,主动移动脚步,调整再次垫击球的位置。自垫球常见的问题 ...
对墙
垫排球技巧
答:
1、垫球的
准备姿势
。一般准备姿势,上半身微微前倾,双脚张开,双脚之间的距离略宽于肩部,手臂微微弯曲放置于腹部前方,手肘微微内收,眼睛聚焦入球。2、垫击手型。通常双手手指上下叠放,两拇指对齐、平行、靠近,掌根靠近,两臂夹直。注意手掌部位不能重叠。3、击球点、击球位置。一般来说,双手垫球的...
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