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排球扣球上步图解
排球扣球
怎么
上步
?老是上步不对扣不好球。
答:
1、一般站在距离球网3米左右,两肩自然下垂,稍蹲,两肩自然下垂。眼睛注视来球。2、助跑时:助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑时可采用一步、二步或三步助跑。下面以两步助跑为例,先左脚向前迈出一步。右脚跨出 一大步。支撑点在身体重心之前,并以脚跟先着地,两...
排球扣球
步伐要领
图解
答:
排球扣球
动作要领如下跨出最后一步的侧向后引过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。3、击球时...
排球扣球
动作要领有哪些?
答:
\x0d\x0a助跑的第一步要小,目的是对正
上步
的方向,使身体获得向前的水平速度,第二步要大,目的是接近球和提高助跑的速度,右脚落地支撑点在身体重心之前,有利于制动。\x0d\x0a(3)起跳:在助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地制动的过程中,两臂自后积极向前摆动,随着双...
排球
正面
扣球
的方法技巧讲解
答:
以两步助跑为例:助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,左脚及时并上,落在右脚侧前方,脚尖稍向内扣,准备起跳。助跑的第一步要小,目的是对正
上步
方向,使身体获得向前的水平速度,第二步要大,目的是接近球和提高助跑的速度,右脚落地支撑点在身体之前,有利于制动。在助跑跨出...
排球扣球
的动作要领是什么?
答:
排球扣球
动作要领如下:1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位...
排球扣球
动作要领
答:
排球扣球
动作要领如下:第一步,安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏,做出及时的调整,保持恰当的站位,使正手扣球可以顺利进行。第二步,准备抢球。一般来说,当球到达手臂外侧时,可将双臂并拢并手扣:右手握住球,左手放在右手上方支撑,在手心支撑球体。然后就可以准备猛力抢球,把球...
简述
排球
正面
扣球
的教学步骤
答:
排球
正面
扣球
的教学步骤如下:1、准备姿势:站在离网3米左右处,两脚自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。2、助跑:助跑的目的是为了获得一定的水平速度,增加弹跳高度,并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向...
请问打
排球扣球
正确手势?你有什么好的建议?
答:
1、
扣球
前的准备。①刚开始先学习垫球,垫球时手不能歪,触摸点是肘部以上的前额。接球时要移动双脚,练习柔韧性,用脚挡住球的滚动点。不要学着像老将一样用左右臂的箭接住球。他们的姿势是在感觉球之后形成的。②沉下腰,降低重心,半蹲,稳稳地接球,不怕痛。锁定时,手形和水平上跳是非常重要的...
扣
排球
动作要领?
答:
扣球
:起跳后,先挺胸抬头展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力,带动前臂上甩击球,挥动要有提肩抬肘动作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方最高点击球。手触球时,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速离手落入对方场区。正面传球:1:准备姿势:看清来球...
排球
运动中的
扣球
方式有几种?它们分别是什么?
答:
排球
运动中的
扣球
方式有三种,它们分别是正面扣杀、勾手扣杀、单脚起跳扣球。正面扣杀 双脚张开,膝盖微微弯曲,上身微微前倾,手臂自然下垂。站在离球网约3米的地方,观察第二个球,随时准备向上跑动并向各个方向起跳。在助跑中,先用左脚向前迈一步,然后用右脚向前迈一大步。同时,左脚及时抬起,落在...
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