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排球步法图解
排球
有什么
步法
答:
常用的
步法
有:并步、滑步、交叉步、跨步和跑步等。并步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。动作方法是,向右滑步时,右脚先向右迈一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面,即为并步。滑步:连续的并步即为滑步。前脚先向前迈一步,后脚迅速跟上落在前脚之后。交叉步:当来球距离身体2...
排球
五一配备站位
图解
与分析
答:
排球
五一配备站位
图解
与分析如下:五人气排球发球站位:4-3-2号位肩距不得小于50CM,手不得高于自己的肩膀,但可十指交叉抱于头后。(主要可防发球砸在后脑,起保护作用)站好位后哨声吹响及未击发球前不得左右摇晃,不然裁判可判阻挡对方接球视线,发球方犯规。战术1-4弧站位说明:3-2号位在接球站位时...
排球
运动中常用的基本
步法
有哪几种?
答:
比赛中常用的移动
步法
有滑步、交叉步、跳跃步、大步步和跑动步。运动中所采用的步法可概括为“前步、近平行步、中交叉、长距离跑”。为了提高跳跃的高度或重叠块的使用,在块准备,车站可以远离网络的距离,这样方便一步或斜向前助跑跳,但必须做刹车动作,保持垂直跳。
排球
发球轮换顺序图
答:
排球
发球轮换顺序图如下:1、排球的基本站位 排球的站位分为前后两排,前排从右往左依次是2、3、4号位,后排从右往左依次是1、6、5号位,其实就是从1号位那个点(也就是右后点)开始,把1-6号位按照逆时针方向旋转一周。2、排球的基本轮换规则 发球方后排右侧的运动员发球(也就是1号位的位置)。
王倩
排球
课堂:“交叉步”姿势要领讲解
视频时间 02:00
男生
排球
正面上手发球的动作要领及
图解
答:
男生
排球
正面上手发球的动作要领及
图解
如下:站稳身体,双脚分开与肩同宽,上臂自然弯曲,手掌张开,用力向前挥臂,同时以腰腹为轴转动上半身,将球抛起并用手掌击球,发球时身体重心向前倾,保持动作的连贯与流畅性。1、基本姿势与站位 站稳是发球的基本前提,双脚与肩同宽,稍微分开,保持身体的平衡稳定...
排球
的基本步伐有几种?
答:
6种。
排球
的移动
步法
:并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步等六个步法。排球的步法很重要。步伐决定垫球的质量、排球的基本步伐都是半蹲下完成的。有交叉步跟垫步。交叉步是用于左右移动接球。垫步前后左右都可以。但一定要保持好重心。不然比较容易垫球失误。
排球
扣球步伐要领
图解
答:
排球
扣球动作要领如下跨出最后一步的侧向后引过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。3、击球时...
排球
基本技术动作有哪些?
答:
排球
技术分类如下,每项基本技术又分成多种不同的技术动作。\x0d\x0a 1、准备姿势\x0d\x0a 2、移动
步法
:分滑步、交叉步、跨步、跑步四种移动步法。\x0d\x0a 3、起跳:分单脚起跳和双脚起跳。\x0d\x0a 4、垫球: 分正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球(包括滚翻、侧倒、前...
排球
垫球动作要领
图解
答:
排球
垫球动作要领
图解
如下:1、准备姿势 做准备姿势时应正面对准来球方向,两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚和两膝内收,膝部垂直面应超出脚尖。2、垫击手型 采用“叠掌式”,两手掌根互靠,两手手指重叠合掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一个平面。3、...
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