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排球背面双手垫球
排球
运动中基本的
垫球
技术有几个?它们分别是什么?
答:
排球
运动中基本的垫球技术有三个,他们是正面
双手垫球
、侧面双手球垫、背部垫球。 垫球是一种技术动作,用一只手或两只手、手臂或手的坚硬部分从球的下方向上方击球。垫球主要用于接发球、接扣、吊球、接挡回击球,有时用于组织进攻。正面双手垫球,双手在球前击球最基本的方法是双手在球前垫球。基本的...
排球双手垫球
的技术动作要领。包括身体姿势、垫球手型、手臂姿势和击...
答:
排球双手垫球
的技术动作要领主要包括正确的身体姿势、垫球手型、手臂姿势以及准确的击球部位。首先,身体姿势是垫球的基础。在准备垫球时,运动员应保持身体平衡,稍微屈膝并降低重心,以便能够迅速移动和稳定地接球。双脚分开与肩同宽或略宽于肩,这样可以提供稳定的支撑。同时,保持头部稳定,目光注视来球,...
排球背向垫球
的教学方法推荐
答:
示例一:教师在半场中央抛不规则高球,学生在另半场用正面
双手垫球
。要求垫击者移动快,判断迅速准备。此练习能提高学生的判断及移动能力,可分两组,一组拣球,一组做练习。注意抛球位置要合适。示例二:两人一组半场接球练习。由教师或同学发球。其它同学两人一组轮流接发球。要求接发球的队员将球垫起...
排球双手垫球
的动作要领有什么
答:
1、准备姿势。准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学
垫球
时,由于是垫一般的轻球,故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向,两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚...
排球双手垫球
的手型包括?
答:
双手垫球
的手型一共有三种,分别是抱拳式、叠掌式、互靠式。一、动作要领:准备姿势,正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。二、垫击手型:1、抱拳式:一...
怎样练习
排球双手垫球
?
答:
双手
下手
垫球
动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是...
排球垫球
技巧和分类
答:
排球垫球
分类:1、滚翻垫球 垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用,女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度,保护身体不致受伤,并迅速转入另一动作。有
双手
、单手滚翻垫球。2、单手垫球 垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球...
排球
下手
双手垫球
动作要领。
答:
1、准备姿势: 正面对正来球方向,两脚左右开立稍宽于肩,任意一脚在前小半步,双腿弯曲成半蹲姿势,重心落在两脚的前脚掌上,上体前倾,双臂自然弯曲置于胸腹之间,脚后跟稍提起,随时准备移动。2、手形、击球点、触球部位:当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直...
排球垫球
的动作要领是什么
答:
两手持拳交叉放在
排球
下方,中指放在球的顶部,食指放在球的底部,并用力推压。这种动作可以有效地利用手部肌肉的力量,增加垫球的速度,同时也能更好地控制球的落地位置。通过不断的重复叠指法,可以提高垫球的技术水平和比赛质量。体侧
双手垫球
体侧双手垫球是一种在排球比赛中常见的动作。通过使用这种动作...
求解:简述
排球双手垫球
的技术要领!!急急急!谢谢!
答:
1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽 2.击球的手型:
垫球
手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等 3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部 4.击球动作:向上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、抬、蹬连贯完成,灵活控制传球...
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