我17岁身高177厘米,弹跳71厘米摸高301厘米我想在三年提高39厘米请大家帮...答:解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的情...
我14岁半了,但是身高才1米4多一点点,我还会长吗?答:(2)能增加骺软骨的增殖能力。身材高矮之“高”,关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说,四肢长骨是管状骨,两端与骨体之间有软骨(婴儿时期,每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心),称为骺软骨。人从婴儿发育成熟,身高增长了好几倍,主要是由于骺软骨增长的结果。当骺软骨完成骨化,人就不...