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散步一小时消耗多少热量
散步1小时
可以
消耗多少热量
?
答:
200千卡左右
主要看你走路的速度和走路时间的长短 推荐你饭后1到2个小时后再走效果是最好的,不是吃完马上走。 00雪菲 | 发布于2013-04-03 举报| 评论 54 11 散步每小时能消耗250多卡 热心网友| 发布于2013-04-04 举报| 评论 46 15 为您推荐: 散步消耗的热量 食物热量表 一碗米饭的热量 人...
正常人一天能走
多少
公里?
答:
一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡
,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。 正常人坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。 扩展资料: 很多人对这种简单...
各个运动所
消耗
的卡路里是
多少
?
答:
活动30分钟所
耗
的卡路里:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
每天走路
一小时
可以
消耗多少热量
啊?
答:
正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右
,热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里,他就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。若快步急行一小时大概消耗500卡路里。另一个影响热量消耗数量的指标是步行者的体重。这很容...
散步
30分钟
消耗多少
千卡
热量
答:
以3km/时速度散步,
一小时可以消耗150卡热量
,也就是说每天散步半小时能消耗75卡。散步主要是健身,对减肥效果不明显,如果想通过散步减肥,需要加快行走速度。有氧运动的方式有很多,而且每一种运动方式所消耗的热量是不同的,介绍如下:1、跳绳:每30分钟消耗热量400卡。2、滑旱冰:每30分钟消耗热量...
快走
一小时
大概7公里 可以
消耗多少
大卡
答:
大概555大卡,下面是常见运动耗能数据;
1
、
散步
150大卡 2、逛街110大卡 3、 慢走255大卡 4、快走555大卡 5、慢跑655大卡 6、快跑700大卡 7、午睡48大卡 8、打扫228大卡 9、洗碗136大卡 10、读书88大卡
走路和跑步
消耗
的
热量
一样多吗?
答:
半个
小时
你不停可以
消耗
到400到500。也就是说你跑步一个小时比走路一个小时,消耗能量速度多出一倍。走路也是能够消耗能量的,但是这个过程很缓慢,不是适合于所有人,如果说你本身的身体压力没有那么大,跑步是一个不错的活动,你保持在9的速度就是一个慢跑保持在12的速度,就是一个快跑的标准,你...
运动
1小时消耗多少
卡?
答:
跑步:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245大卡;游泳:3公里/小时=550卡;
散步
:4公里/小时=255卡;2、每天运动1小时月瘦
多少
斤以每天运动
1小时消耗
500大卡
热量
计算,一公斤脂肪是7700大卡(...
散步一小时
能
消耗多少
能量?
答:
按照
每小时
正常人体活动能量计算应该是300千卡左右,每分钟
消耗
5千卡的
热量
。如果一个人每天走1万步,用时
1小时
,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。提倡饭后跑步,有利于代谢掉更多的脂肪...
一个
小时
走路
消耗多少
卡路里
答:
1、以3km/时速度
散步
,
一小时
一般可以
消耗
150卡路里的
热量
。2、散步主要是健身,对减肥效果不明显。如果想通过散步减肥,需要加快行走速度。散步需要循序渐进,要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟,然后慢慢的增加到每次散步30分钟左右,最好每次增加的时间不要超过5分钟,一次一次的增加。更多...
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