00问答网
所有问题
当前搜索:
时而失眠时而不失眠
晚上
睡不着
,早晨睡不醒,又双叒叕
失眠
了?
答:
1)睡眠生理功能障碍(包括难以入睡
、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再次入睡);2)白日头昏、乏力、嗜睡、精神不振等症状都是有睡眠障碍干扰所致;3)仅为睡眠减少而无白日不适(短睡者)不视为失眠。失眠的客观标准同样有三条,分别为:1)睡眠潜伏期延长:入睡时间超过30分钟;2)睡眠维...
每隔一段时间就会
失眠
,整晚整晚
睡不着
,过了这段时间,睡眠又恢复正常,这 ...
答:
1、改善睡眠环境
首先要学会改善睡眠环境,据科学研究表明,在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠,如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因,都是可以很容易解 2、
适当的运动
如果属于经历比较亢奋的类型的话,那么可以
在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历
,而且在运动的过程当中,也可以帮助身...
失眠
,睡着一会就醒了然后就
睡不着
了,什么情况?
答:
按摩是治疗睡眠不足的一种办法
,可以帮助放松肌肉促进睡眠,针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠,将自己的手指想象成一把梳子放在头皮上然后从额头开始向后适当用力推,用这种方法进行按摩会感觉到头部放松,有一定的舒适感。②、物理治疗 经颅微电流刺激疗法是治疗失眠的一种方法,是通过调节大脑分泌的改善...
晚上有时候
睡不着
,是
失眠
吗?
答:
如果超过半小时仍然无法入睡,
就叫做失眠症
。失眠的症状包括入睡困难、睡眠时间减少、质量下降,进而导致日常生活中出现
注意力不集中、记忆力下降等
。临床上,失眠指的是一种主观感受,指患者对自身的睡眠时间和睡眠质量不满足,并且已经达到了影响白天社会功能的地步。但是,如果是偶尔一次的失眠,可以不用太...
晚上睡觉翻来覆去
睡不着
老是
失眠
不知什么原因
答:
目前睡眠障碍可分为5类: 第一、
睡眠不足
,即
失眠
; 第二、睡不醒,总是想睡; 第三、时间倒错,白天睡觉,晚上
睡不着
; 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率,比如人为地加班,使睡眠时间拖延; 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、...
我晚上
睡不着
!第二天又起不了床!谁能告诉这是什么原因吗
答:
失眠
会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。 睡觉失眠是人很正常的现象,但它的出现也是有一定的原因的,同时,也是可以自我调节的,下面就说一些自我调节的方法吧: 治疗(一) 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法...
经常
睡不着
,到底是哪里出了问题,有哪5个原因,你知道吗?
答:
1、睡眠环境不佳 造成
失眠
的关键因素有很多,例如睡眠环境
没有
保持稳定。通常情况下,晚上睡觉熄灯让环境维持黑喑,房间内清静,没有噪杂的响声影响,再加上卧房的温度,环境湿度等适合,通常身体会感受到舒适,可以尽早进入到休眠状态。而有的人没有重视这种关键点,环境不太好的情形下就非常容易失眠,...
最近也不知怎么了?老
失眠
,有时睡三四个小时,有时则睡十多个小时,这是...
答:
回答:病情分析: 你好,治疗
失眠
,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪, 药物简单的分中药和西药, 意见建议:现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,...
睡眠一直很好的人,突然间
失眠睡不着
了,怎么调理比较好呢?
答:
如果只是这些外在因素造成的偶尔的
失眠睡不着
,给你的建议就是别硬睡,起床干点儿别的事情,等到真的困了以后再睡。这种情况对人的身体健康和精神精力影响都不大,第二天也不要刻意地去补睡,照常工作学习,照常休息睡觉就可以了。医学上将失眠定义为长期的、持续性的睡眠时间不足或者睡眠质量不佳,并...
晚上老是
失眠睡不着
是什么原因
答:
人的正常生活中,每晚睡7-8个小时是正常现象。偶尔因为一些兴奋的事情或者遇到需要处理的问题而
睡不着
觉,不算
失眠
。若连续数日或者长期睡不着觉,就是失眠,是一种病态。中医称之为“不寐”。王清海说,睡眠正常与否,与心、肝关系密切。若心血充足,肝血旺盛,阴阳平衡,人睡觉就香。若各种原因引起...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
失眠有时好有时坏
失眠一天好一天不好怎么办
时而睡得着时而睡不着
睡眠一天好一天不好什么原因
睡眠时而好时而不好
失眠为啥时好时坏呢
睡眠时好时坏
晚上有时能睡着有时睡不着
失眠一会好一会坏