入睡困难易醒怎么办答:因此很难放松进入自然的睡眠状态.一些预防性措施,如心中数数,排除杂念等不但不能帮助放松,由于注入了主观意志活动,相反还提高了皮层的兴奋性,加剧了本来就紧张的精神状态.服用安定等药物,由于对久服安眠药后果的恐惧以及耐药性的缘故,时间一长也往往没有效果.由于患者入睡前思绪繁杂,情绪焦虑,肌肉紧张,因...
失眠,多梦,每天晚上总是醒好多次,我该怎么办?答:中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。 治法:养血益气,宁心安神。 选方:参香散加减。 药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状:心悸...