暑假计划:保护眼睛,锻炼身体答:你的就是完成暑假作业,所以大脑里时刻告诉自己作业要做好,当然李大钊说过,玩要玩的开心,学要学得踏实。保护眼睛保护眼睛有三点注意事项:1、看书看电视不要太近,每过一小时要远眺,看看风景,没有看盆景、草地也行。2、适当喝些鱼肝油,养眼3、放松心情良好的锻炼,眼保健操。♀️锻炼身体至于锻炼身体:...
大学生暑假一定要知道的健身几大忌讳答:刚开始进行健身锻炼的人,身材变化是非常快的,身体从不运动的状态向运动的状态改变,身体肌群被激活了,身体代谢活动提高了,增肌减脂的效果也非常明显。但是,长期同样的健身计划,在健身第三个月开始,你会发现随着运动能力的提高,健身效果越来越差,身材发展到一段时间后就会逐渐陷入瓶颈。这个时候,身体已经可以适应更高...