00问答网
所有问题
当前搜索:
更年期得了焦虑症怎么办
更年期
开始就严重失眠,并发
焦虑症
,吃点什么药好
答:
建议创造丰富多彩的生活:不仅仅要把生活安排得有节奏
,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,同时可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。在生活上有规律地安排起居生活,
坚持适当体育锻炼和劳动
,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。还...
更年期
抑郁
焦虑症怎么
治疗
答:
你好,更年期的抑郁焦虑的话,
我觉得你需要找一位专业的心理咨询师
。必要的时候还需要服用一些抗抑郁抗焦虑的药才行。
更年期焦虑症
我真的需要知道
答:
最后一点是留点时间待用
。及时回顾一下,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步,能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻。焦虑时,大脑...
男性更年期如何度过焦虑 男性
更年期焦虑症怎么办
答:
2、适量且持续的运动不仅可以维持良好的身形
,也可以促进身体激素分泌的平衡。从而使身心健康。因此男性朋友应在男性更年期阶段保持适量运动,维持身心的健康。3、
与另一半保持良好的沟通
,沟通会使得夫妻感情融洽。
保持亲密关系
,感情好,体内荷尔蒙自然会增加。4.保持良好的饮食习惯,可以适当补充保健食品,如...
男性更年期如何度过焦虑男性
更年期焦虑症怎么办
答:
1、抽烟会增加胆固醇含量,对男性更年期的影响极大。建议男性朋友尽量减少或避免抽烟,以维护身体健康。
2、适量且持续的运动有助于保持良好身形
,并能促进激素分泌平衡,有利于身心健康。因此,男性在更年期应保持适量运动。3、与伴侣保持良好沟通,有助于夫妻感情融洽,维持亲密关系。良好的感情生活有助于...
妈妈有点
焦虑症
,可能是
更年期
的原因吧,有什么食物,或者用的东西可以缓...
答:
本人就是
焦虑症
患者,给你点意见:保健方面可以吃点维生素B类,谷维素,鱼油都对大脑有保健疗效。三餐方面营养一定要够量,喝点高营养的奶粉也不错。除去吃外,以下我作为过来人认为更重要:1.多运动,从散步做起,到跑步。2.多交朋友,从打招呼做起到一起去玩。3.多看心理励志类书 4.告诉自己这只是...
女性
更年期
容易
焦虑症
哪些治疗方法可行
答:
女性
更年期焦虑症
的治疗方法如下:一、热水泡澡:建议患有更年期焦虑症的女性,经常用热水泡澡,可以消除紧张焦虑的情绪。当人体处于焦虑的状态时,人的神经末梢所拥有的血液量就会减少,而通过泡热水澡,可以促进血液循环,从而增加神经末梢的血流量,以达到消除焦虑的目的。二、芳香疗法:建议使用一些能镇定...
男性
更年期焦虑症
自我调节方法
答:
1. 定期进行体育锻炼:更年期男性可以通过参与户外活动如散步、游泳或骑自行车来缓解焦虑情绪。运动有助于释放压力,改善心理状态。2. 采用音乐疗法:倾听舒缓的音乐有助于缓解更年期男性的焦虑感,促进身心放松,从而改善情绪。3. 进行自我心理疏导:保持积极的心态,进行自我心理疏导对于缓解
更年期焦虑症
状至...
更年期焦虑症
;不知该用什么呢!
答:
6、调整生活、休息习惯,不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体,练练太极拳,走走八卦掌等,多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜类食物。
更年期焦虑症
吃什么药有效果
答:
患者首先要明确,
更年期
是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分
焦虑
,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。3、更年期综合征的饮食调养法 饮...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜
怎么对待更年期焦虑症
焦虑和更年期综合症
更年期紧张焦虑怎么办
更年期焦虑心慌怎么办
更年期焦虑症怎么缓解
怎样度过更年期焦虑症呢女生
可怕的更年期焦虑症
更年期焦虑症是什么原因引起的
更年期焦虑症用什么药比较好