00问答网
所有问题
当前搜索:
最佳运动量标准
运动
强度的
标准
是什么?
答:
运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成
运动量
的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小,一般认为,120次/分以下的运动量为小;120~150次/分的运动量为中等;150~180次/分或超过180次/分的运动量为大。
衡量老年人
最佳运动量标准
应是()
答:
D.
运动后最佳心率(次/分)=200-年龄
正确答案:B
体育锻炼的
运动量
多少才是合适的呢 详细??
答:
或者用接近极限运动量的心率(一般假定每分钟200 次)减去安静时的心率(这里假定每分钟60 次)的70%
,再加上 安静心率基数60 次,即运动时的心率为 (200-60)x70%+60=98+60=158(次/分)这是对身体影响最佳的运动强度。 2、
通过精神状态来控制
:锻炼后应该是精神饱满,精力充沛,没有困倦疲劳症状。...
人的心率与
运动
状态有什么关系
答:
最佳运动量
最佳运动量是指有机体承受运动刺激时的心率在120—180次/分
。 现代体育锻炼方法对体育锻炼的标准价值阈研究证明,体育锻炼的最佳效果是在有机体处于最大摄氧量和最大心搏量的时间。这时有机体的各组织器官都能获得最充足的氧气和足够的营养物质,代谢水平最高,有机体处于充分受益状态。因此...
正常人每天走步多少比较合适?
答:
青壮年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可达到运动效果
。行走过度危害大 1、四肢无力 运动之后出现疲劳感是正常的现象,一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。但如果出现四肢无力,且好几天都无法恢复正常的体力,则是过度运动的表现。因为过度走路使自身的脾受到损害,同时四肢...
学生体育锻炼的
最佳运动量
是指心率在()。 100-120次/分 180-200次/分...
答:
一般普通中小学生的脉搏次数与强度关系:1.小强度:脉搏在130次/分以下的
运动
强度;2.中强度:脉搏在131次/分—150次/分的运动强度;3.大强度:脉搏在151次/分—170次/分的运动强度 4.权限强度:脉搏在171次/分以上的运动强度。
每周多少的
运动量
才
最佳
答:
测测你的
运动量
睡眠:每睡一个小时记0.85分。静止活动:包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等,把消耗在这些活动上的时间加起来,以每小时记1.5分计算。步行:如果是悠闲缓慢的散步,每小时记3分;如果是快步走,每小时记5分。户外活动:慢跑每小时记6分;快跑每小时记7分;游泳、滑冰每...
一个人每天多少
运动量最佳
?
视频时间 00:18
标准
的
运动量
是多少
视频时间 00:18
一个人一天的
运动量
需要多少??
视频时间 00:18
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动量是多少
运动量多少合适
一天需要多少运动量
人体每天需要多少运动量
人的运动量多少是正常范围内
如何判断运动过量
运动量合适的标准
正常人的运动量
每周最合适的运动量