睡姿小知识|6种睡姿的利与弊答:健康的睡姿,有助于降低血压右侧来睡觉是比较科学的一种睡姿,它能够让身体得到全部的放松,很快的进入睡眠状态,并且呼吸也会比较顺畅,有利于血液进行很好的流通。 左侧卧: 适宜人群:胃部不适的人。 不适宜人群:精神紧张、心脏负担者。 缓解胃部不适,左侧卧的姿势,容易让心脏受到压迫,加重心脏负担,影响血液循环,有可能...
四种常见睡姿,哪一种最适合你?答:虽然只有5%的人选择俯卧睡姿,但它有其独特之处。俯卧能带来安全感,有助于口腔异物的排出,对腰椎有益。但请注意,这种睡姿可能压迫心脏和肺部,不适合心脏病、高血压、脑血栓患者。左侧卧虽然这种睡姿在医生眼中可能不太健康,因为它会压迫心脏,但对于一些人来说,它可能提供了某种舒适感。不过,对于胃病、急性肝病...