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最好的杂豆粥是哪种
夏季养生杂粮粥有哪些
答:
薏米绿豆粥
原料:薏米、绿豆、冰糖 做法:1. 薏米用清水洗净,浸泡2个小时,绿豆洗净浸泡半个小时,将泡好的薏米放在火上,加足量的水,大火煮20分钟;2. 加入浸泡好的绿豆,大火煮开,用漏勺撇去浮沫,中火煮半个小时,依个人加入冰糖,煮至薏米软烂,粥浓稠即可。杂豆糯米粥 原料:杂豆、糯米...
杂豆粥
怎样做好吃?
答:
白豆适量 红豆适量 绿豆适量 荷包
豆
适量 红腰豆适量 红衣花生适量 小麦米适量 小米适量 薏米适量 辅料 红糖适量 蜜枣1颗。1.把所有材料浸泡2个小时后,荷包豆剥皮。2.把豆豆们清洗干净倒入砂煲中。3.加入半煲水,煲大约一个半小时,加入红糖,再煲至糖融化即可食用。
薏米杂豆粥
的做法,薏米杂豆粥怎么做好吃,薏米
答:
50克 红豆 50克 红腰
豆
50克 花生 50克 薏米 50克 桂圆肉 10克 无核红枣 20克 辅料 冰糖 适量 步骤 1.黑豆、红豆、腰豆、花生提前一晚浸泡 2.薏米提前一晚浸泡 3.无核红枣,桂圆肉快速冲洗 4.红枣冰糖待用,其它材料全部置于高压锅内,加1000ml的清水 5.高压锅加盖上气阀,大火煮开阀门升...
冰糖杂豆粥
如何做 冰糖杂豆粥的做法
答:
1、
冰糖杂豆粥的用料:冰糖
、大米、芸豆、红豆、绿豆、糯米。2、先把一些不容易煮的豆子:芸豆,红豆,绿豆,洗干净后用水泡8个小时。3、糯米和大米提前洗净用水泡1小时。4、粥锅里放多半锅清水,把水做开,先把豆子们下锅大火煮上20分钟,盖上锅盖后马上关火,焖上半小时。5、重新点火,等开锅...
适合孕妇吃的杂粮粥
答:
第四种荞麦
。荞麦似乎是所有的粗粮中营养最为均衡全面的食物了,别看它的味道不怎么好,可是十分的养人,同时还含有丰富的赖氨酸,促进胎儿的大脑发育,也能让孕妇的体质增强。适合孕妇吃的杂粮粥3 食用杂粮的注意项 一、粗粮的种类:每天至少吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,...
银耳
杂豆粥
怎么做好吃
答:
食材
杂豆
米饭1碗 大枣颗 干银耳3克 制作时间:10-20分钟 用餐人数:步骤 1 食材:杂豆米饭、大枣、干银耳。2 大枣放入水里泡软。3 银耳洗净用温水泡发。4 锅里放入适量的水。5 放入泡发
好的
银耳煮10分钟。6 把米饭、大枣放入锅里烧开。7 用中小火煮至黏稠,盛入碗里即可食用。
冬天适宜喝
哪种
制作简单的素
粥
?
答:
小米
杂豆粥
原料:小米.红芸豆.白芸豆.莲子 将上述原料用清水洗干净,(一次就好啦.不要洗好多次,要不然里面的水溶性营养物质会随着水分流失的)先把红.白两种豆子放在锅里煮都八分熟,(因为这两种豆子需要煮的时间长一些)然后在放进去小米,你可以尝一下!全部快要煮熟的时候放入链子.小煮一会就可以啦!...
黑米红枣
杂豆粥
怎么做
答:
黑米红枣
杂豆粥
的的家常做法,黑米红枣杂豆粥怎么做好吃 一、除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡。其中,莲心约1个多小时,红枣约2个小时,红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一些,约3、4个小时、黑米和血糯米只要泡至胀发、花生不必浸泡洗净备用就行 二、把浸泡后的红豆、...
杂豆
的几种营养美味吃法
答:
1、杂粮
杂豆粥
。各种粮食洗净,提前几小时泡发后在电压力锅中煮40分钟左右即可,推荐豆类和粮谷搭配,例如红豆、芸豆、黑米、燕麦、荞麦就是很棒的组合,因为燕麦的β-葡聚糖,所以粥出来黏糊糊的,口感非常好,特别适合糖尿病患者或者减肥人士日常食用。喜欢甜味的可以放上几颗大枣一起煮,或者出锅后洒...
营养早餐
粥
食谱 营养强身“
杂豆
糯米粥”
答:
辅料:大米适量 步骤 1.备
好杂豆
。2.杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时。3. 红枣洗干净用冷水浸泡2个小时。4.备好糯米、大米。5.糯米、大米洗干净用冷水浸泡2个小时。6. 浸泡
好的
食材放入电饭煲中。7.加适量水。8.选1小时煮粥档煲。9.煲好即可享用。以上的食谱内容仅供大家参考,感谢关注knowchinese...
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