求简单健身气功答:健身气功八段锦是一套很不错的健身术,虽说这套健身术功法叫做健身气功,但是易学易练,并不难,而且和太极拳有异曲同工之妙,动作也很少,比太极拳的动作要简单,能够用几个简单的动作比较全面的疏通人体经络,达到祛病健身的目的。 八段锦 双手托天理三焦,左右开弓似射雕, 调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去...
什么气功是较简单易学又安全的呢答:真气运行法不错,就是因为它简单易学又安全,大部份人才都练这个: 真气运行法(五步功法) 本功法具有健肾补脑作用,督脉贯通后,真气在任督脉内运行(小周天),头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量,这样肾中元阴元阳可上达髓海而还精补脑,五脏精华又下归丹田,补充肾精,两者相辅相成,互相补充,使人体由衰返壮。 从...
床上练气功的最简单的方法答:床上练气功的最简单的方法如下:1、侧卧式躺着练气功 正规卧式(以右侧卧为例),右手放在头与枕之间,... 靠卧式躺着练气功 在仰卧的基础上,将上半身及头部垫高,斜靠在床上...2、仰卧式躺着练气功 全身平卧在床上,面朝天,头自然正直,枕头高低适宜,为了呼吸通畅,头及背部稍高一些,轻轻闭上口眼,...