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月经期间饮食
姨妈期正确减肥法
答:
瘦身缓慢期:月经来的21-28天。 饮食篇。
1、多吃鱼:鱼跟代谢快慢有关
,所以可以多吃,一周3-4次为最佳。 2、多吃奶制品:奶中的钙质与其他成分相互作用,可以增强新成代谢。 3、吃粗粮:像米饭这些可以用糙米替代从而降低脂肪。 4、提供正常能量的主食:玉米,南瓜,糙米,意面,全麦面包,红薯,紫薯,山药,芋头,燕...
月经期间
适宜吃什么样的食物?
答:
不宜暴饮暴食、饮食偏嗜
,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。 四、经期禁止穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。 五、...
女人来大姨妈时要多吃哪些食物?
答:
月经期间的女性,
在饮食上要避开辛辣刺激,芥末、大蒜、青椒,洋葱就不要吃了
。另外,酒是绝对不能喝的。除此以外,女性在这一特殊时期还要保证充足的睡眠,减少熬夜。不要进行剧烈运动,避免经血大量流出,影响健康。
来
例假
时
饮食
要注意什么
视频时间 00:51
月经
来了吃什么好
答:
月经期间
,如女性有食欲差、腰痛等症状时,
饮食
宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,月经期间吃什么菜好?如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 月经期间要多吃水果 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血...
有哪些适合
月经期间
吃的食物呢?
答:
饮食方面和生活习惯都不太良好,时间久了的话,就会对自己的身体带来麻烦,特别是在饮食方面,我们要非常的注意,下面给大家讲解一下有哪些适合月经期间吃的食物。月经期间,女生最好是多吃一点,富含矿物质,蛋白质的这一类食物,比如说羊肉,红枣,鸡肉,
鸡蛋
,牛肉,牛奶,这些食物在经期吃对女生的身体...
经期饮食
应注意什么?
视频时间 00:22
来
例假
时要注意哪些
饮食
方面
答:
你好:
月经期间
的
饮食
注意事项是: (1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于...
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