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有氧训练的名词解释
什么是
有氧运动
什么叫无氧运动?
视频时间 00:59
有氧运动的名词解释
答:
有氧运动也叫做有氧代谢运动,
是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。有氧运动的好处是:
可以提升氧气的摄取量
,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,
它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长
。要求每次锻炼的时间不少...
名词解释有氧运动
答:
有氧运动,
顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的
。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。★拷贝本站内容请标明摘自雅酷时尚(时装)在线 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百公尺后...
有氧运动
后间隔多久的时间才可以睡觉
答:
1、有氧运动名词解释
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。特点是强度低,有节奏,持续时间较长约15分钟或以上。运动强度在中等或中上等的程度,即最大心率220-年龄的75%~85%。2、运动后最少一小时后睡觉 睡眠研究专家说过,良好睡眠是 健康生活的重要组成部分,提高睡眠质量可使身体...
有哪些是无氧化
锻炼
答:
在健身房中大家可能会碰到两种名词.第一种就是:有氧运动,第二种就是:无氧运动.下面我就进行充分的名词解释和说明.有氧运动是指
人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
.也就是说.在运动过程中.人体吸入的氧气与需求相等.达到生理上的平衡状态.简单来说.是指任何富韵律性的运动.其 运动时间较长(约15分钟或以...
健美操专业
名词解释
:漫步 V字步
有氧运动
答:
但常被分为前后二分之一曼步以连接其它步法.V字步(Vstep),以右脚为例,是右脚向右前迈一步,屈膝缓冲,左脚向左前迈一步成屈膝半蹲,两脚运动轨迹成V字形,然后从右脚开始依次退回原位的步法.
有氧运动
(Aerobic Moves):以人体有氧系统功能的,运用大肌肉群的,持续的和有节奏的运动.
新生活
运动名词解释
答:
循环训练 循环训练是指将
有氧运动
和无氧运动结合起来进行的一种训练方式。循环训练可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力,同时也可以消耗身体多余的脂肪,达到减肥的效果。瑜伽 瑜伽是源于印度的一种体育锻炼方式,通过呼吸、体位和冥想等方式来调节身心健康、增强身体柔韧性和平衡能力。瑜伽可以帮助人们缓解...
急急急!!!
名词解释
健美操动作组合 高分加分,体育课用
答:
根据
锻炼
目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操。根据徒手与否分为:徒手健身操、持轻器械健身操。根据锻炼部位分为:颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。……1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“
有氧
健身操”。有氧健身操的...
健身健美操
的名词解释
答:
健美操是一种
有氧运动
,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要
锻炼练习
者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。/iknow-pic.cdn.bcebos.com...
有氧运动名词解释
答:
运动学的
解释
(1).力学的一个分科,它只 研究 物体各种形式的 运动 。而不考虑引起物体
运动的
作用力。 (2).体育科学的一门学科,以人体 解剖 学和力学来解释各种体育活动。 词语分解 运的解释 运 (运) ù 循序移动:运行。运动。运转(刵 )。 搬送:运输。运载。运营( 交通 工具的运行和...
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