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木耳怎么吃最有营养
木耳
要
怎么吃
才好,
有营养
,又好吃?
答:
做法一,
木耳青椒炒鸡蛋
。准备食材:木耳,青椒,红辣椒,鸡蛋,葱,姜,蒜,盐,鸡精,生抽,料酒,米醋。制作步骤:1. 木耳要提前30分钟放在温水中泡发,然后取出来去掉根蒂,撕成小块备用。鸡蛋打散搅拌成蛋液备用。2. 青椒和红辣椒清洗干净,切成细丝,葱切丝,姜切丝,大蒜拍扁切小块备用。3. 锅...
木耳
配什么菜
最有营养
答:
黑白木耳汤
原料:黑木耳、白木耳各10克,冰糖30克。做法:1、黑木耳,白木耳用温水泡发好,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,沸水焯之,投凉沥水。2、将黑、白木耳放锅内,加适量清水、冰糖,上火炖半小时即可食用。功效:具有通便润肠,清热解毒的功效。对高血压、冠心病和肥胖症均有一定的疗效。黑木...
木耳
肉片的
营养
价值和多种吃法详解
答:
第一种:蚝油牛肉片烤馍
材料:鲜牛肉片、木耳、蒜末、姜末、蚝油、盐、烤馍。做法:1. 将牛肉片浸泡在凉水中,去除血液和杂质,用水清洗干净后沥干水分备用。2. 将蒜末、姜末、蚝油、盐调成蚝油汁备用。3. 将木耳洗净切片,和牛肉片一起用蚝油汁腌制20分钟。4. 将牛肉片和木耳一起放入火锅或...
黑木耳怎么吃
?家常做法
答:
木耳炖面筋:原料:水发木耳30克
,炸面筋30克,清汤500克,味精、盐、香菜末各适量,香油少许。制法:将木耳择洗与面筋、清汤入锅同炖,木耳熟后、再炖10分钟汤,加盐、味精少量,撒上香菜即成。
木耳炒鸡蛋
【做法】浸泡木耳并洗净,鸡蛋5只打匀(加入盐、砂糖、一汤匙水,喜欢吃鲜鲜的可以加入...
木耳有
哪些不同的吃法?
答:
炒
木耳
:炒木耳是最常见的吃法之一。将泡发好的木耳切成适当大小,与胡萝卜、黄瓜、豆腐等食材一起炒制,加入适量的盐、酱油、蚝油等调料,炒至熟透即可。这种吃法简单易做,保留了木耳的原味。炖木耳:炖木耳是一种
营养
丰富的吃法。将泡发好的木耳与鸡肉、排骨、瘦肉等肉类一起炖煮,加入姜片、葱段...
黑木耳
究竟要怎样做,才能既美味又
营养
?
答:
我最喜欢,觉得最好吃,
营养
搭配最好就是木耳板栗百合焖鸡了。鲜脆可口,香辣好吃,还下饭。下面就向大家介绍一下木耳板栗百合焖鸡的独特做法吧!1.优质
黑木耳
十朵,凉水泡一小时后,放一小勺面粉进去,然后均匀的在木耳里搅动几次,这样木耳清洗得更加干净。木耳清洗干净后,放入锅内用清水煮开,然后...
木耳
炒什么菜最好?
答:
1、凉拌
木耳
做法 木耳提前浸泡三小时,提示:木耳浸泡时间不要太久,尤其泡个一两天这种,千万不要吃,会中毒。 2、泡发好的木耳焯水,焯过水的木耳口感很柔软,还不流失
营养
。 3、准备胡萝卜丝,香菜沫,蒜末,黄瓜丝,青红椒丝,辣椒油。 4、把所有食材放在一起,放适量的糖、醋、盐、耗油、海鲜酱油、辣椒油、芝磨...
木耳怎么
做好吃?
答:
1.首先要把干木耳泡发,木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的
营养
物质。经过3-4小时的浸泡,冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水、浸透,使其恢复新鲜木耳的半透明状,出成率也很高,口感非常脆爽,
黑木耳
就能吸足水分,恢复到生长时的物理状态。2.把泡发好的木耳,洗净,把大一些的木耳撕成小朵...
黑木耳怎么吃最
好?黑木耳有什么做法,怎么做好吃?
答:
9、放入鲫鱼,再放入黑木耳、黄花菜、姜丝、葱段。 10、锅中煮开水后,放入鲫鱼,盖上锅盖,大火蒸5—8分钟(时间依鱼的大小而定),蒸至鱼熟。 11、另起锅,将油烧热泡香,淋在鱼身上,最后倒入小许蒸鱼豉油即可。
黑木耳怎么吃最
好:木耳豆腐焖肉 材料:水发黑木耳适量、盐...
木耳
炒肉该
怎么
做,能提高免疫力,还能助消化?
答:
大家也都知道
木耳
是一种
营养
丰富,味道鲜美的大众食材。尤其是木耳在烹饪过后品尝起来质地柔软,可荤可素,经常食用木耳能够起到养血驻颜,令人肌肤红润,具有补气凉血润肺美容等等功效。相信大家平时在制作木耳相关菜式的时候,有些人喜欢用作凉拌小菜食用,有些人则喜欢搭配其他的一些肉类食材进行烹饪,那么...
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