朱砂掌的内容答:也就是说,一般动作收拢时为吸,放开时为呼,要自然些。在动作变化过程中,可自由换气,只是最后前推后按时是呼气。动作开始,右脚向右方跨出一步,上身右转成右弓步;同时两臂相抱,左臂在下。然后左右臂向下再向上分开伸直。两臂再向上划弧,双手交*于头顶,左手在下。一般双手向上交*时为吸。身体前俯,左手压右手从...
怎样练习朱砂掌视频答:也就是说,一般动作收拢时为吸,放开时为呼,要自然些。在动作变化过程中,可自由换气,只是最后前推后按时是呼气。动作开始,右脚向右方跨出一步,上身右转成右弓步;同时两臂相抱,左臂在下。 然后左右臂向下再向上分开伸直。 两臂再向上划弧,双手交*于头顶,左手在下。一般双手向上交*时为吸。 身体前俯,左手压右手...