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杠铃杆粗点好
杠铃
直
杆
是1.5米还是1.2米的正好
答:
如果只是用来练习手臂,重量不重的1.2米就够了。如果用来卧推,一定要1.5米的,否则和
杠铃
床的架子不配套,而且1.5的粗杆可以放更重的片片!
为什么举
杠铃
,杆子越粗越难举,用物理解释?
答:
因为力量需求加大了 且力量传导不完整 杠子越粗 你会发现手的握合程度越小 杠子细的时候 手指可以勾住
杠铃
重力与一部分身体结构垂直并且杠铃得到承载 所以大部分的杠铃重量是靠身体结构承载的 并且受力点集中在手指的中间 肌肉收缩不需要很剧烈 当杠铃变粗 手就越难完整抓握 指尖...
杠铃
直
杆
选多少的合适-家用(楼下有空地练习),铃片和杆选大的好还是小...
答:
还是买带胶皮的吧,噪音小,不怕水
。杠铃感觉大孔的做卧推舒服。
在家健身运动选择1.5米的
杠铃杆好
还是1.8米的? 铃片重量在50-60KG,有...
答:
1.5还是1.8还是你自己躺下去试啊,一般来说我感觉大点的好。如果放不下就只能1.5了。其实趋避不是很大,还是要自己用起来合适,放到家里也合适的就行
大孔
杠铃杆
和小孔杠铃杆所能承受的最大重量有什么区别?是不是小孔能...
答:
大孔是
杠铃杆粗
肯定承受的重量大了。不过个人锻炼而言大孔小孔都足以够用的了。小孔的也至少能承受150公斤。
深蹲
杠铃杆
多长合适
答:
当然可以的,你先量下你的
杆
有多粗,再配相关一样大的孔径一样的哑铃片,由于厂家生产的不同,规格就不同的,能套进去就行。
杠铃
常用的锻炼动作:一、下斜杠铃卧推 锻炼部位:锻炼胸大肌下部、外侧翼及下缘沟 动作要领:仰卧在可调节斜度的长凳上,头部处于低位,使躯干与地面呈15度~20度,杠铃...
家用
杠铃杆
选大孔还是小孔好
答:
看你目的是什么吧!练
杠铃
操这些的,细杆应该没啥问题。想练力量增肌,细
的杆子
不会压得疼吗。有点闲钱的话还是推荐,2.2米的奥杆,标准的杆重量是20kg。
好点
的有大几百上千的,也有便宜的300多的,这个价位的杆子一般是18kg左右,承重一百多公斤吧,感觉一般人都够用的。杠铃片网上便宜的有7到7...
哑铃杆直径多少是通用的
答:
哑铃
杆
直径多少是通用的1 哑铃基本都是通用的,28mm口径,
杠铃
哑铃全部通用,一般来说买个长点的杆可以加更多的片,片的话从0.5kg到20kg都有28mm的。110斤,30俯卧撑,如果是标准(贴地)那你用20kg的开始还好。不过推荐还是30的吧,都是加片的。当然30的估计你什么动作都悬。不过个人更推荐30,...
一般家用
杠铃
是多长的,能用
粗点
的钢筋或镀锌管代替吗?
答:
杠铃杆
直径0.028米,最大的杠铃 片直径为0.45米,外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下:25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(红色中型偏小)、2公斤(蓝色小型)、1.5公斤...
杠铃杆
子,1.8和1.5的,到底该买哪种呀。纠结啊。,
答:
如果要是家庭使用的话,用1.5米的就可以了,而且便于存放,节省空间!
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