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杨氏24式太极拳视频基本功
24式
简化
太极拳
教程
答:
24式
简化
太极拳
教程如下:一、起势 1、左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2、两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3、屈腿按掌:两腿慢慢屈膝半蹲,同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点:起脚时先提脚跟,高不过足踝,落脚时前脚掌先着地,要做到点起点落、轻起轻落。上举两臂时...
24式
简化
太极拳
分解动作讲解
答:
21、转身搬拦捶,转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬
拳
、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。22、如封似闭,穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。23、十字手,转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。
24
、收势,翻掌前撑、分手下落、收脚还原。
太极
要领 1、十个要领:提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸...
杨式太极拳基本功
答:
1、起势 混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。2、右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现,起落开合
太极
圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。3、左单鞭 单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下,翻掌前推转腰行。4、提手 胸部被击用提手,截合断封妙无穷,...
24式
简化
太极拳
的动作及口诀
答:
一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。四、搂膝拗步A...
杨氏
二十四式太极拳
口诀
答:
24式太极拳
的全套口令为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式杨氏太极拳口令式演练注意事项...
杨氏
太极拳24式
怎么记?
答:
打
太极拳
的同时说出每一步的招式的名字,边说边做可以加深记忆。第一组:起势 、左右野马分鬃 、白鹤亮翅。第二组:左右搂膝拗步 、手挥琵琶 、左右倒卷肱。第三组:左揽雀尾 、右揽雀尾。第四组:单鞭、云手 单鞭。第五组:高探马 、右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚。第六组:左下势独立...
24式太极拳
手型中拳的正确握法
答:
24式太极拳
手型中拳的正确握法手指弯曲、拇指放置、腕部角度、握紧程度、整体调节。1、手指弯曲:将手指自然弯曲,指尖伸出,按照自然状态轻握成拳。2、拇指放置:将拇指卷起,轻轻地放在拳头的外侧靠近食指的位置。3、腕部角度:将手腕稍微向内旋,感觉拳头发力的点在手腕朝向小臂一侧的位置,手腕有点...
24式太极拳
演练动作是什么
答:
24式太极拳
套路演练 1、预备势与起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、左单鞭 10、云手 11、单右鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、左蹬脚 16、左下式独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针...
简化
太极拳24式
每式都有哪些动作?
答:
1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂第八组 21.转身搬拦捶 22....
24式太极拳
分解步骤
答:
③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状,眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方眼看右手。③虚步分手。左脚稍向前移,脚尖点地、成左虚步,同时,...
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