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枕头的合适高度
枕头高度
多高
合适
?
答:
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适
,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要...
晚上睡觉的时候枕头要多高?如何选择
合适的枕头
?
答:
一、晚上睡觉的枕高以10—15厘米较为合适
,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。1、仰卧 在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5~8厘米,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。2、侧卧 在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7~...
枕头
高点好还是低点好
答:
枕头的
高低对睡眠的影响因个体差异而异,但一般来说,选择
适合
自己的高度是最重要的。 一般来说,成年人选择10-15厘米的
枕头高度
为宜,而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。 如果枕头过高,可能会使得头部处于强迫屈位,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,时间长了会...
枕头
多高
合适
答:
高度:成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜
。宽度:最好比肩膀要宽一些。硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过.人在仰卧与侧卧时,枕头的高度不能相同。基于解剖医学和X光医学的临床...
枕头高度
选择
答:
12厘米,男性的
枕头
压缩高度在11厘米~14厘米。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为
合适的高度
。3、枕头应有一定的弹力,才能减少与头皮之间的压强,保持适宜的压力,保证血液循环。但弹力过强也不好,头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等,都不能算是有利健康的枕头。
枕头的
科学
高度
是多少?
答:
1. 材质的选择。目前常用的枕头材质包括荞麦皮、记忆棉、乳胶、充气棉等等,软硬度各不相同,各有优劣,选购时要根据自己的睡眠习惯及颈椎生理曲度,选择
适合
自己的枕头即可。2.
枕头的高度
。一般正常人的
枕头高度
是10--15厘米,这样的枕头是比较适合的,不同睡姿的人,枕头的高度也略有差异,习惯仰卧的...
枕头
睡下
高度
多高
合适
答:
般来说枕高以10—15厘米较为合适
,成人的枕头高度在15厘米是最好的。具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
枕头
多高
合适
图解
答:
枕头的宽度:与肩宽一致。
枕头的高度
:如果是仰卧,一个拳头的高度;侧睡则是10到15厘米高。枕头图解如下:一般认为,枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理...
枕头
最
适高度
?
答:
正常情况下,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人,其
枕头的高度
应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,其
枕头高度
与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。...
枕头
应该多高
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