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正常人一天睡6小时够吗
人
正常一天
要睡几个
小时
?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样
。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年
人一天睡
几个
小时
?
答:
一般成人每天需要睡6个小时到8个小时
。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,能...
人
正常的睡眠
时间是几个
小时
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人一天
只
睡6
个
小时
可以吗?
答:
可以
,我每天只睡六个小时,11:30-6:00,已经习惯这种作息了,我每天醒的都很早,有时候六点不到就醒了。
每天睡6
个
小时够吗
答:
1、
一般
来说是
足够
的。2、
睡眠
时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上
6小时
即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
一天
晚上
睡6
个
小时
和中午睡1个小时,
足够
了吗?
答:
可以。按照常规
一天睡眠
要八
小时
,其实睡个六七个就
足够
,前提,要看你会不会睡…有的人躺下就睡,睡上八九个小时都不够,要科学睡眠,睡眠前,洗个热水澡,用热水泡个脚,使全身放松,睡觉时平躺,全身放松,感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
人一天睡6
个
小时正常吗
?
答:
睡六个小时
很好,很
正常
,没有任何影响,可以不中午补睡觉。1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验。为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测。实验采取逐渐缩短睡眠时间,每2周缩短30分钟,当睡眠时间缩短到5小时时,坚持1个月,...
一天睡眠6
个
小时够吗
答:
一天睡眠六个小时
是可以的,深睡3个小时就够了,要在11点之前睡着,两点之后醒那完全是够了,只要睡眠质量高,睡6个小时没问题,如果睡眠质量不高,
睡一天
也是白搭。
人一天正常的睡眠
时间是几个
小时
答:
新生儿:20-22
小时
; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时;
每天
保证
正常的睡眠
时间是很重要的,
一般
成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
睡眠
时间多久
正常
?
答:
一、
正常睡眠
时间多长 新生儿的睡眠时间比较长,
每天
至少要睡14~18个
小时
,这样才能够让身体发育,如果是小孩子的话,那么正常睡眠时间在9~10个小时,成年人
一般
需要8个小时就够了,老年
人的睡眠
时间会稍有缩短,大概睡5~6个小时就
足够
了。所以正常睡眠时间是多长,要根据每个人的年龄状况来判断。二、...
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