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每天休息几个小时才好
一天睡
几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是
新生儿一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
每天休息几个小时
最好
答:
学生党的话7-8个小时个人觉得不可能
,6个小时的晚上睡眠和40分钟的午休会更加实际和健康。成年人要尽可能保证7-8小时的睡眠。
人最好
休息几个小时好
?。
答:
8小时吧
。中午和晚上的子午觉最重要 中午12点半~1点半 睡30~45分钟尤好 晚上11点到~凌晨2点的觉最重要,
睡7~8个小时
吧 养生方面,说晚上9点后就该就寝,4,5点样子可以起来,能调理好阴阳气,但现今生活方式下很难坚持啊。所以调整好自己的生物钟,坚持作息规律,最好。
一天正常
休息
需要
几个小时
答:
8---10小时. 你会
休息
吗?掌握最高效的休息方式生活健康 June 29th, 2010 你会休息吗?你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十
几个小时
起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息...
一天
休息几个小时
比较好
答:
6-
8个小时
人的睡眠
几个小时
最好
答:
4~7岁的儿童每天睡11小时;7~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡
8小时
左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些..这个是百度的我个人认为 成年的有效睡眠时间不要超过8小时为好,午休时间不要超过10分钟这样一天就会很有精神 已赞过 已踩过< 你对...
一个人正常一天睡眠需要
几个小时
?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时,所以每个成年人每天睡6-
8个小时
是正常...
成年人
每天休息几个小时
就可以的
答:
成年人
每天
睡眠要保证八
个小时
第二天才能精力充沛.现在很多年轻人因为种种原因睡得很晚,如果早晨也起的晚能够睡到自然醒的话也是可以得到补充的.如果晚上睡了八小时但并不觉得够,中午时应该午休.中午睡觉半小时或1小时即可,不可太长否则会觉得浑身无力....
每天休息
多少
个小时
最好?
答:
六
个小时
就足够,最佳睡眠时间是从晚上十点到凌晨四点.希望采纳
一天睡
几个小时才
不算熬夜
答:
一般对于每一个阶段的人群来说,都是有着自身要注意的
休息
时间,但是这确实是一种数据,因为很难有人可以做到,首先对于青少年来说,因为需要生长发育,所以
每天
最好是睡9到10
个小时
为好,但是对于青年人来说,最少也是需要保持8小时的睡眠来保证明天的工作才可以。一般来说,很多的时候,自身的情况是...
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