为何三餐的营养充足,可却总是吃不胖?拜托各位大神答:首先,每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,...
为什么有的人不管怎么吃都长不胖?答:骨架是正常的,不是很瘦,但就是不长肉。我都建议她们去看中医,而她们看中医之后,结果都是脾胃不好。中医说,一个人的脾胃不好,那么他吃什么都是很难吸收的,要想吸收营养,首先就得调理好你的脾胃。其中有一个坚持一段时间喝中药,就是中医开出来调理脾胃的那种,一段时间过后,人显得胖了一点。所以说,那种非常...