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每天游泳还是隔一天游泳好
天天游泳好还是隔一天
游好?
答:
隔天锻炼会好一些
!但也要看你的目标是什么!以学习技术为目标的话,每天都去,这样乘热打铁,学习的进程可以加快.如果作为锻炼身体,特别是像增加肌肉及塑身作为目标的话,隔天去比每天去要好得多.在此情况下,需要对肌肉形成一定的刺激方才有效,简单的重复,肌肉适应了这个运动量,就失去了增肌的效果了.当然...
每天游泳好
,
还是隔
天游泳好?一次游多常时间为佳呢
答:
如果健康情况正常的话,最好是每天都游
。至于游多久,也还是要看身体健康的情况,同时也要看游泳的熟练程度。建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个人可以根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。有条件的话还是坚持天天游泳好,我姑姑原来有腿疾,医生说她两年后可...
正在学
游泳
,是
天天
连续学好呢?
还是
学
一天
,休息两天去学好呢?
答:
天天
学,学会了在休息几天在去
游泳
锻炼,一周几次最好?
答:
在成都时候很多老年人都是坚持每天早上游早场 游泳是运动中损伤最小的 所以多游无碍
但注意上岸后的及时保暖 可以根据自己的体能安排游的距离 所以说天天去也不失为一个很好的锻炼!
游泳
一次多久
合适
!一周几次合适!
答:
每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的
。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说,最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间,一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳,游的时间太短又达不到运动效果,一般最好的游泳效果就是游到觉得...
初学
游泳
者几天游一次好呢?
答:
2-3天
游泳
一次比较
合适
,对新手来说,每周最好一次。虽然游泳的好处很多,但是它对身体
还是
有些伤害的。如果因为水温过高,时间过长,水中仍然存有细菌
和
病毒,就很容易发生感染,如角膜炎、中耳炎、皮炎等。此外,游泳者较多,可能有传染病,不能不去游泳,这样游得频繁,还会增加传染疾病的机会。如果要游泳健身...
游泳
锻炼
间隔
时间该
是
多长时间?
答:
如果你本身
游泳是
为了减肥控制体重,那么你每周游泳的次数应该保持在3~4次,也就是说
隔一天
游一次,你不能
每天
都去每天都去,你身体得不到有效的休息又很累,锻炼的效果也不会那么好。隔一天去一次,一周去3~4次,每次有半小时左右基本就差不多了,这半小时不是说你一直在里面游一直游,谁也受不...
每天
学
游泳好
,
还是隔
天学好
答:
每天还是隔
天学习需要看我们学习
游泳
到了一个什么样的程度 如果我们是刚开始学习游泳,那肯定技术还不是特别的过关,这个时候就比较建议我们
间隔一天
去学习一次。因为我们每个人在学习一个完全陌生事物的时候肯定都不会领悟的那么快,隔天学习的这种方法有利于我们能够更好的掌握游泳知识和技巧。此外对于身体...
游泳是天天
游
好还是
说一周去几次比较好。
答:
可以一个星期去俩三次就行,一次锻炼俩个小时就OK.如果你感兴趣的话可以深入学习
游泳
的姿势,那样不仅可以锻炼身体还可以减肥,使你真正能享受到游泳的乐趣. 刚下水都很凉,可以在下水之前在陆地上做一些准备活动,防止下水抽筋等.在水中只要你游开了就不会感到凉了....
早上
游泳好还是
下午游泳好
每天游泳还是隔一天游泳好
答:
2
每天游泳还是隔一天游泳好
2-3天一次。游泳虽然是一项很好的运动锻炼,但也不建议过于频发的游,否则很容易对肌肉造成损伤,并且还容易损伤关节。对于正常人来说,建议2-3天游一次最好,但对于初学者来说,建议一周游1次即可。适当的游泳不仅能起到瘦身减肥的作用,同时还能锻炼四肢的灵活度以...
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