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水果沙拉的做法减肥窍门
怎样做
减肥水果沙拉
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答:
1、
减肥水果沙拉
1、草莓鲜果沙拉材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法
:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。2、四色果香沙拉...
推荐六款
减肥水果沙拉
完美身材这么吃出来
答:
葡萄香蕉沙拉 材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。
做法:以上水果洗净切块淋上酸奶即可
。功效:柔软肠道,排除毒素,美容又减肥。
夏季
减肥水果沙拉
答:
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁
。功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。蜜桃西柚沙拉。材料:西柚半个,梨、桃各一个,...
什么好吃又简单的
减肥
食谱
答:
做法
步骤:1. 将所有水果清洗干净,削皮去籽,然后切成大小均匀的块状或片状。2. 将所有水果放入一个大碗中,轻轻拌匀。3. 可按自己的口味加入适量的蜂蜜和柠檬汁,提升水果的甜味和酸度。4. 将拌好的
水果沙拉
放入冰箱冷藏20-30分钟,使其更加清凉可口。5. 可根据个人喜好将水果沙拉装盘或直接食用。...
夏季吃什么瘦得快 六款
水果沙拉
瘦到尖叫
答:
做法:把苹果去皮去核,洗干净,切成小块,放入盐水中浸泡几分钟,捞出沥干水备用
。把菠萝去皮,切小块,也放入盐水里浸泡十五分钟,再捞出沥干水,猕猴桃去皮切小块,樱桃洗干净备用。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里,淋入蜂蜜拌匀即可。功效:这款猕猴桃沙拉可以清肠养颜,有效帮助减肥,是减肥...
水果沙拉可以减肥吗
减肥水果沙拉怎么做
答:
木瓜沙拉,材料包括木瓜、果仁、枸杞和蜂蜜。木瓜去皮切丝,加入柠檬汁和蜂蜜拌匀,撒上果仁和枸杞即可。酸奶水果沙拉,材料包括优酪乳、火龙果、苹果、香蕉和西瓜。将水果去皮切丁,苹果浸泡防变色,最后淋上优酪乳即可。这些
减肥水果沙拉做法
简单易学,可根据个人口味添加或替换材料。
沙拉的
基本制作
方法
是将...
减肥
蔬菜
水果沙拉的做法
大全
答:
做法
:1、苹果去核,切成小块,排在盘中。2、在苹果上撒些果仁(可用燕麦代替),再淋上酸奶就可以了。小编点评:苹果是许多MM喜爱
的减肥
圣果,这道
沙拉
虽简单,却营养丰富,果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔!五、木瓜沙拉 材料:木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁 做法:1、将...
水果沙拉怎么做
好最好?为什么?
答:
减肥沙拉
制作
方法
1、苹果+香蕉沙拉 脱脂酸奶+苹果1个+香蕉1根 苹果切成切装,香蕉工切成片装,配合脱脂酸奶进行搅拌均匀,可以常温食用,也可以冰镇后食用。苹果52大卡/100g,香蕉91大卡/100g,两者都属于低热量
水果
,而且苹果+香蕉沙拉能有胞感,促进消化,不让夏季脂肪有机可存,是减肥的最佳之选。
制作
水果沙拉
有什么
窍门
答:
4、将家里有的水果通通拌一起,不必完全照做。至于沙拉酱的选择,超市有成品的水果沙拉酱,当然想
减肥
的也可以选择酸奶来做沙拉酱,一样美味。只是酸奶要选低脂的品种,高脂酸奶往往太稠,作出沙拉不好看;酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃,香蕉是个不错的选择。
水果沙拉的做法
有...
减肥水果沙拉怎么做
答:
沙拉酱同样营养丰富,但是注意不要放太多,否则会影响减肥效果。二、
减肥水果沙拉怎么做
1、杂果酸奶沙拉材料:香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
做法
:将所有材料去皮、洗净,切成粒状,一同放进碗中,搅拌均匀即可。2、苹果果仁沙拉材料:苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。做法:...
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