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没有锻炼为什么腹肌疼
起床时
腹肌疼
?没做过剧烈
运动
答:
有可能是你长时间
不运动
,突然间轻微活动也可以造成肌肉酸痛。
腹肌成型了不过很长时间都
没锻炼
了,最近做了几下仰卧起坐
腹肌疼
我该...
答:
正常的
,注意多拉伸拉伸,休息。腹肌48小时以后就会恢复
锻炼腹肌
刚开始的时候,腹肌酸痛,坚持几天后没感觉了,这样炼下去能有效果...
答:
有效果,之所以一开始疼,是因为你好久没有练习了,腹肌会酸疼 之后没有疼了,
是因为你有腹肌已经形成了规律练习 坚持下去,就会有效果
,我以后坚持做仰卧起坐半年,后来腹部就长起了几块肌肉,而且连续做100多个也不觉得累 只是需要坚持
腹部拉伤的症状是
什么
?
答:
一般来说,只有是经常不锻炼的人,
锻炼的过狠,过猛,动作不到位,就有可能会腹部拉伤
。当你在平常不动用腹部肌肉的时候,他有一些酸痛的感觉,只要是你动用了那块肌肉,会撕心裂肺的疼痛,这就叫腹部拉伤。腹部拉伤在做一些其他运动的时候,会非常的困难。尤其是在做一些转动腹部比较大的运动,会越来...
我现在天天练
腹肌
,大概半个月了之后。每天刚开始练前几下腹肌很
疼
,但...
答:
应该是正常的
昨天做了50个仰卧起坐,今天腹部
很痛
,今天还能
不
能继续做,对肌肉有没...
答:
一般在仰卧起坐后出现肚子疼的情况,原因有下面几个方面: 肌肉负荷过重 平时根本
不锻炼
或少锻炼的人,突然一下子做几十个仰卧起坐,对
腹部肌肉
的负荷加重,容易使腹部肌肉拉伤,引起肚子
疼痛
。在仰卧起坐之前建议要进行热身,让肌肉能够先活动一下。这种情况可能会随着经常锻炼而缓解。 乳酸堆积的结果 ...
腹肌
练成
有什么
前兆
答:
腹肌练成的前兆:
腹部肌肉疼痛
,有撕裂感。肌肉发硬,肿胀,小腹酸痛,能隐约看见。这就是腹肌在生长的表现。注意
锻炼
的度,疼痛难忍就停止锻炼。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于...
为什么
我经常蹲马步
腹肌
的地方疼
答:
腹肌
是身体的核心肌肉,起到的是连接身体上下两部分,同时稳定身体的作用。蹲马步时
腹部肌肉
也会参并稳定身体,也有可能是你动作的原因造成了腹肌参与的过多,所以形成了腹肌酸痛的情况。
刚开始练马甲线动作的时候,到第二天肚子就有点
疼
,是
不
是有些效果了?
答:
刚开始
锻炼腹肌
的时候
腹部肌肉
都会
痛疼
这是因为 腹部肌肉群局部拉上或者小范围肌肉纤维撕裂 这都是正常现象 重在坚持 你也可以用手掌按住小腹轻轻顺指针揉一下 这样有益于肌肉生长
肌肉酸痛时腹部也会
疼
,难道我有
腹肌
?
答:
不一定有!肌肉酸痛 证明你的 肌肉疲劳 了,身上的那个地方都可以痛的、酸痛证明你那个地方的肉劳累过大、你的肌肉在抗议了,此时可适当 休息一下 、但是肌肉酸痛也有另一种说法:那就是你 的肌肉在生长!
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