00问答网
所有问题
当前搜索:
油麦菜营养价值
莴苣的
营养价值
有哪些?
答:
莴苣,又称生菜、油麦菜,是一种常见的绿叶蔬菜,
其营养价值丰富,对人体健康有着诸多益处
。以下是莴苣的主要营养成分及其对人体的作用:水分:莴苣的水分含量极高,达到95%以上,这对于保持人体水分平衡,预防脱水有着重要作用。膳食纤维:莴苣富含膳食纤维,可以帮助人体消化,预防便秘,
降低胆固醇
,预防心...
油麦菜
的
营养价值
及功效
答:
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分
。营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,主要特点是矿物质丰富。
减肥消脂
油麦菜所含的
膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用
,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
镇痛催眠
因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦...
油麦菜
的功效与作用及
营养价值
是什么
答:
油麦菜中还含有丰富的维生素A
,维生素A可以很好的保护呼吸到,并且提高免疫球蛋白的功能,起到很好的润肺功效,还能够预防呼吸到感染等病症。油麦菜的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】
总卡路里32大卡
脂肪总量0.7克钠盐265毫克碳水化合物总量5克膳食纤维0.0021克糖分0.00062克蛋白质3.2克叶...
油麦菜
有哪些
营养价值
?怎样做比较好吃?
答:
降低胆固醇:油麦菜中的膳食纤维和其他成分有助于降低血液中的坏胆固醇(LDL)
,对心血管健康有益。
增强免疫力
:油麦菜中的维生素C和其他免疫增强成分有助于提高身体的抵抗力,预防感冒和其他疾病。如何烹饪油麦菜 油麦菜的烹饪方法多样,可以根据个人口味和喜好来选择。以下是一些常见的烹饪方法:清炒油麦...
吃
油麦菜
的好处和坏处有哪些?
答:
营养丰富:油麦菜含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钙、磷、铁等
,对人体健康有很好的促进作用。
增强免疫力
:油麦菜中的维生素C有助于提高人体免疫力,抵抗疾病。
降低胆固醇
:油麦菜中的纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。
抗癌作用
:油麦菜中含有的硫代葡萄糖苷具有抗癌作用,...
油麦菜
有哪些
营养价值
?
答:
油麦菜,又称油麻菜、油麦苗等,是一种常见的绿叶蔬菜,具有丰富的营养价值。油麦菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物,对人体健康有很多益处。以下是油麦菜的主要营养价值:富含维生素:油麦菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和维生素K,这些维生素对人体的生长发育、免疫力提高、
抗氧化
...
油麦菜
为什么被称为“草中之王”,
营养价值
特别高吗?
答:
1、
油麦菜营养价值
较高 油麦菜之所以被称为草中之王,是因为营养价值比它的亲戚生菜要高。蛋白质含量达到了1.4%,这在叶菜当中是比较高的。各种维生素都比较丰富,尤其是维生素A和胡萝卜素比较多。钙镁钾的含量在叶菜中也排在前列。膳食纤维含量有0.6%。2、油麦菜保护人心血管健康 油麦菜是低热量高...
油麦菜
的
营养价值
与做法油麦菜怎么做
答:
1、油麦菜含有丰富的维生素A,维生素B1,维生素B2,钙,铁等营养成分是一种低热量,高营养的蔬菜。吃油麦菜有以下功效:油麦菜中的莴苣素有安神镇静的作用,经常食用可以缓解神经紧张,改善睡眠,调节神经衰弱等。清热利尿,油麦菜性寒,有下火清热,除烦解渴,
利尿消肿
,缓解口腔溃疡的作用。促进血液循环...
油麦菜
的
营养价值
及吃油麦菜的好处,你都知道有哪些呢?
答:
油麦菜
的
营养价值
及吃油麦菜的好处,你都知道有哪些呢?1.油麦菜含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1和VB2等营养素。油麦菜的营养价值比生菜高,也远胜生菜,主要特点是矿物质丰富。比如钙含量比生菜高1.9倍,比生菜高2倍,铁含量分别比生菜和生菜高50%和33%,锌含量分别比生菜...
油麦菜
的
营养价值
答:
油麦菜的营养价值略高于生菜,含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分。油麦菜所含的
膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用
,故油麦菜又被称为减肥生菜。现代营养学研究发现,油麦菜对
降低胆固醇
、治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用。不仅如此,油麦菜中还含有甘露醇等有效成分,有利尿...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
油麦菜和藕片营养价值
生菜的营养价值
香菇包菜营养价值
油麦菜的营养含量
吃油麦菜的功效与作用
油沫菜营养价值高吗
油麦菜补什么
油麦菜加韭菜做馅儿的益处
油麦菜富含什么营养