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洁癖恐惧病毒细菌怎么办
有没有心里医生可以帮我.我很怕
细菌
和
病毒
,很怕被
答:
1、洁癖严重到强迫症的话,
治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗
。2、
系统脱敏疗法
:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。3、
认知疗法
:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:1)...
洁癖
(强迫症)怕脏
怎么办
视频时间 00:51
我有
洁癖怎么办
,我每天要洗很多次手,别人摸过的东西我不敢摸,别人坐...
答:
1.你可以通过搜集相关医学或传染学的典籍资料来丰富一下自己的知识面,科学的不过度的来注意卫生
。2.你也可以看看身边的人是如何对待讲卫生问题的,
去找人群中的那个中间值
。3.多数的疾病都是通过口和血液传染的,也就是说你不吃不洁的东西,不以破损的皮肤接触病菌就不会有问题。4.过渡的清洁会降...
怎么
正确的从心理看待
洁癖
容忍他人
细菌
的存在
答:
洁癖是强迫症的一种,即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的,感到焦虑,
强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物
。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯,可以通过脱敏疗法、
认知疗法
来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,应该求助于心理医生。
...这些状况已经严重影响学习、工作及生活了,
怎么办
?
答:
你那是
洁癖
,不要紧的,说白了,只是心理作用。既使你再
害怕
脏,也躲不掉,我们呼吸的空气中就有灰尘。另外告诉你一个改掉洁癖的好方法,就是心里想着,自己很脏。这个办法也许并不能治好你的洁癖,但是,这至少能让你心里平衡一点!
...不洗手就焦虑,手都快洗烂了,不洗就焦虑,
怎么办
?
答:
这个是比较严重的一个强迫症状,还是要制定一个计划让自己慢慢改变,一定要控制自己不去洗手。或者寻求相关的心理咨询,转移自己的注意力。多了解微生物的信息,可能是过度关注
细菌
方面。
我得了
洁癖症
很痛苦
怎么办
答:
一,开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经。二,你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西,然后你忍住不洗手、不清理,然后再接触更多一点脏东西,然后慢慢地脱敏。你...
有
洁癖怎么办
阿 貌似还带着一些强迫症
答:
1 接纳脏,你就没有了
洁癖
。生活中的常态就是“脏”。你的手洗的再干净,显微镜下观察还是
细菌
很多的。很可怕的。没有绝对的干净,除非在真空里。要
解决
“洁癖”,你也没有钱看心理医生,那第一步就是“完全的接纳脏”。这个接纳就是“把脏带在自己的身上”。和“脏”同存在。2 你怕脏的根源...
强迫症加
洁癖
太折磨人了
答:
细菌
是人类生活环境的必要组成部分,日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌,就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害
病菌
开绿灯,破坏人体内及自然环境的.微生物平衡,以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊,就有许多有
洁癖
的人同时还易患口腔溃疡、腹泻...
洁癖怎么办
?
答:
洁癖
是强迫症的一种,强迫症的
治疗
多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。 系统脱敏疗法:请患者把自己
害怕
的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:1、...
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洗手后还会有细菌吗