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测体重体脂的最佳时间
运动后测体脂会差多少
测体脂的最佳时间
如何测体脂
答:
运动后测体脂会比运动前要低;
晚上用脂肪测量仪测量体脂肪率为最佳
。测量体脂可以用BMI计算法:(1)BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)(2)体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)总体重等于去脂体重(Lean Body Mass, LBM)与体脂肪(Body Fat, BF),而体脂肪率就是...
早上中午下午晚上
,
什么时候
称
体重
才是准确的真实体重?
答:
比较推荐的是在早上刚起床,还未进食时进行体重的称量
。这时身体的重量能够维持在一个比较稳定的水平。建议使用数值精确的电子称,而且需要赤脚上称。另外,在称体重的时候脚必须站在称规划的区域内,抬头挺胸,等到几秒确定下来之后再看称出来的数值。可以称三次取平均值,因为每次的数值可能都有误差,所...
为什么
体脂
/
体重
总让人捉摸不透
答:
水分占
体重的
60%-80%。吃太咸、太甜、激素变化、饮酒、运动都会导致水分波动水分的变化会影响体重、
体脂
与肌肉量的测量结果。 因素二:食量 吃太多,会影响测量结果,便秘、肠道内堆积物太多会影响测量结果,人的体重每日波动4~5斤很正常与此同时体脂与肌肉也会发生变化短期内的数值变动并不能代表什么。 如何正确的...
健身房里的
体脂
仪准不准呀?
答:
1、测体重体脂的最佳时间是早晨刚起床后
,正好是在你从充足睡眠醒来后,还没有过多的运动,全身的脂肪肌肉等等各种情况还处于休眠状态,这时测量体重和腰围和体脂等的测量是最准确的。2、测量时要注意光脚踩在体脂称上检测,并保持足底的绝对干净。监测体脂的变化时要注意在每天的同一时间内,同一情况...
为什么?你买回的
体脂
秤每次测量数据都不一样?
答:
最好在同一
时间
段进行测量,比如每天早上起床后。【现在下载瘦吧减脂APP,可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】2.使用环境不同:使用
体脂
秤时,环境因素也会对测量结果产生影响,比如空气湿度、温度等。最好选择一个稳定的、相对恒定的环境进行测量。3.测量状态不同:测量时的身体状态也会对结果产生...
体脂
秤在什么
时间
段测试最准确?
答:
体脂
秤在任何
时间
段测试都不准确。因为采用的技术路线不一样。健身房里普遍使用体测仪、家用型健康秤等,都是采用生物电阻抗分析法,原理是人体的不同组织生物电阻抗值不一样。具体过程是体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体,微电流从一只脚进入人体,在体内传导后,将数据传回至另一只脚下的...
体脂
率怎么计算
答:
参数b=
体重
(kg)×0.082+34.89
体脂
肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/50da...
称重是以早上的
体重
为准还是晚上体重为准
答:
早上的。称
体重
并不是一件需要天天都做的事儿,否则不但看不出变化,还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力,每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好。体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候,身体经过休息恢复,...
什么
时间
称重最为标准
答:
什么
时间
称重最为标准?晨起排便后空腹状态称体重最准确 早晚
体重的
差异是正常存在的,一般每天早晚体重相差1~2公斤都属于正常现象。如果长期早晚相差六七斤,有可能是体重基数较大或是代谢率较高所致。人体的体重包含身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。所以肠道中未排出的便便或者...
早上和晚上
体重
相差大,
什么时候
称体重才是自己的真实体重
答:
而且正常的减肥都是一个循序渐进的过程,那些通过药物完成的减肥效果,是无法与之相比的。前段
时间
我见到一个卖减肥药的小姐姐,夸赞自己的药可以三天内减掉十斤
体重
,并且天天在朋友圈晒体重,那
体脂
称上所减少的数字,并不是真实的减掉的脂肪,而是身体丢失掉的水分而已。所以说,减肥要有计划,称体重...
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