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海拉力急救法
减肥问题
视频时间 00:46
这样可以很快瘦下来嘛?
答:
怕胃不舒服就多喝牛奶
,记住一定要是鲜奶,奶粉的热量是鲜奶的一百多倍!鲜奶的热量本就很低的。给你一个简单的计算方式:一克蛋白质的热量是4卡 一克碳水化合物也4卡(包括米饭类的淀粉等还有糖) 一克脂肪的热量是8卡(包适植物油及动物油等)再告诉你一个生理问题:人摄入的能量大于所消耗的...
这样跑步能减肥么???
视频时间 00:25
急救
:初中物理所有概念
答:
(1)累积法:如测细金属丝直径或测张纸的厚度等 (2)滚轮法:(3)代替法:二、简单的运动
1、机械运动:物体位置的变化 一切物体都在运动,绝对不动的物体是没有的,这就是说运动是绝对的,我们平常说的运动和静止都是相对于另一个物体(参照物)而言的,所以,对运动的描述是相对的 2、参照...
瘦身提问
答:
我的建议是,
每次运动后都要记得做恢复动作,一定要记得放松肌肉
。比如,
压腿,踢腿
。比如你慢跑20分钟你至少需要20分钟做以上的放松运动。只有这样,才能真正达到减腿的目的。当然,还有就是一些药物。我本人没有用过,一些朋友的心得是,容易反弹。所以我相信运动更健康。打造美腿十四种食物 怎么吃能让腿...
如何快速健康减肥
视频时间 00:56
每天要怎样锻炼最健康?
答:
这恰是一种心理“
急救法
”。 自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯,对想要减肥的人来说,更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨:究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。
我太胖了,我想一个月减10斤,行吗?
答:
这恰是一种心理“
急救法
”。 自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯,对想要减肥的人来说,更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨:究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。
有没有不用运动不用节食的减肥方法呀??
答:
这恰是一种心理“
急救法
”。 自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯,对想要减肥的人来说,更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨:究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。
关于减肥营养问题
答:
要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是,开始时即要制定一个切实可行的进程计划,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减0.25-0.5千克。每次只戒吃一种食品 如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,比较容易做...
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