有哪些让人胃口大开的海鲜凉拌菜可以做?答:凉拌料切好,葱和香菜切段,圣女果切半,洋葱切薄片,柠檬一半切片另一半不切留着调汁 提前准备好的海鲜和粉丝,倒入料汁,葱、香菜、柠檬片,翻拌均匀摆盘即可。 海鲜拌粉丝非常适合减脂期的小伙伴补充蛋白质,怕猪肉脂肪多的可把猪肉沫换成鸡肉或者牛肉,妥妥一道减脂美食~ 炒鱿鱼焯水建议整条入锅,焯熟之后再切段更...
脂肪不断下降15个小技巧答:2.大部分的酸奶都不减肥,真正适合的酸奶是无糖的纯酸奶。 3.多吃菜,适量吃肉,吃够主食,是非常简单的减脂方法。 4.按照蔬菜:瘦肉:主食=21:1的比例安排一餐,少油少盐烹饪,吃7-8分饱,热量很难摄入超标。 5.鱼肉、海鲜,普遍都是低热量、低脂肪、高蛋白的肉食,可以放心吃,也包括鱿鱼(但是特殊人群就需要适量摄...