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消耗250千卡需要步行多久
慢走一小时消耗
多少热量
答:
一般成人慢走一小时
,大概要消耗180-250千卡左右的卡路里,但是由于有个体差异,具体消耗的卡路里多少还与走路速度、自身体重、肌肉含量、慢走环境等因素有关,正常体重下,肌肉含量越高,消耗的热量就越多,环境温度就会越高。慢跑能促进血液循环,改善关节的柔韧性,提高机体基础代谢,适宜于老年及糖尿病、高脂血症...
消耗
一千卡能量需要走多少歩?消耗二百
千卡需要走
多少千米?
答:
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的
卡路里
)爬楼梯1500级(不计时)
250
卡快走(一小时8公里) 555卡快跑(一小时12公里)700卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡
散步500米
消耗
多少热量散步5000步
答:
正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右
,热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里,他就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。...
500
千卡需要
跑多少公里 500
千卡要走多久
答:
如一个50公斤左右的人,在平坦的路面跑步,以一小时8公里的速度慢跑,
消耗500千卡需要一小时左右
;如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式,或是以1小时12-14公里的速度跑步,则消耗500千卡只需40分钟左右。500千卡要走多久 同样根据运动强度来决定。如慢慢散步,以一小时3公里左右的速度走,那么消耗500千卡...
跳绳一小时
消耗
多少
卡路里
答:
散步:散步1小时,前者消耗热量233千卡,后者为416千卡;
疾行:疾行半小时
,前者消耗热量250千卡,后者为430千卡;慢跑:慢跑45分钟(相当于跑6000米),前者消耗热量375千卡,后者为675千卡;跑步:跑步半小时,前者消耗热量240千卡,后者为310千卡;跳舞:跳舞半小时,前者消耗热量170千卡,后者为310千卡;...
走路
10000步
消耗
多少
大卡
?
答:
如果想通过
走路
10000步的方式达到减肥的目的,大多人可以
消耗250
-300
千卡
左右的卡路里。建议大家在慢走减肥之前要做到热身运动,不仅有利于加快人体
消耗卡路里
的热量,而且还可以减少受伤的可能。再就是,大家还要注意慢走的姿势,尽量保持上肢放松,下肢走路有弹性,且
要
注意保持自然摆臂,身体自然前倾。还有就...
跳绳一小时能
消耗
多少热量?
答:
根据你的运动量,一般是800卡每小时.15分钟后就可以减肥.水可以喝.跳后歇会儿再吃饭.这么简单行不?
卡里路可以减肥么?
答:
疾行:
疾行半小时
,前者消耗热量250千卡,后者为430千卡;慢跑: 慢跑45分钟(相当于跑6000米),前者消耗热量375千卡,后者为675千卡;跑步: 跑步半小时,前者消耗热量240千卡,后者为310千卡;跳舞: 跳舞半小时,前者消耗热量170千卡,后者为310千卡;健身操:做1小时健身操,前者消耗热量...
一
千卡要走
多少歩?看看每天多
消耗
二百千卡要走多远
答:
给你一组数据吧,根据自己的实际情况计算一下吧。68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的
卡路里
)爬楼梯1500级(不计时)
250
卡 快走(一小时8公里)555卡 快跑(一小时12公里)700卡 慢走(一小时4公里)255卡 慢跑(一小时9公里)655卡。
一万步
消耗
多少热量
答:
从
步行
一万步来说
消耗
热量一般来
250卡路里
左右,很难超过500卡路里,当然能量的消耗还和步行的快慢有关,往往步行开始的时候消耗热量最大。步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法”,即每天
走
...
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