焦虑恐惧,不想见人怎么办?答:单独生活一段时间后重新回归到正常生活,那个时候你不会在恐惧焦虑,因为你要这个 社会 ,大脑需要好的心情,如果焦虑恐惧长时间的,联系你最好去医院检查一下身体原因,有没有抑郁症的之类的病情,如果一切正常。换个生活环境,长期生活在压抑的生活人多少会有点自闭,多与人共同交流,和家人说说心里话,出去 旅游 散散心情...
社交恐惧焦虑惊恐,我该怎么办?真的很痛苦?答:如果只是面对陌生人,要和陌生人说话交流,才感到惊恐焦虑,那么可能内心里害怕被拒绝,害怕不被接受。单单这样的话,自己可以做一些训练。试想一下,被拒绝了会有什么后果,最坏的后果能不能承受。 如果是这样的焦虑和惊恐,已经影响到正常的工作和生活,自己不能疏通的话,最好的建议是找专业的人士来帮助疏通,缓解这样...