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甘油三酯高早餐吃什么
甘油三酯高早餐吃什么
答:
针对甘油三酯高早餐建议
1、高纤维食品:如全麦面包、燕麦、水果等,有助于控制血糖水平。2、优质蛋白质:如鸡蛋、瘦肉、豆腐等
,有助于维持身体正常代谢。3、适量脂肪:如
橄榄油、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物
,有助于降低甘油三酯水平。早餐应选择低糖、高纤维、适量优质蛋白质和适量健康脂肪的食物,...
血脂
偏高吃什么
可以降血脂?
答:
燕麦粥
1.
早餐一碗燕麦粥
。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。豌豆汤 2.午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周...
甘油三酯高早餐吃什么
答:
1、香蕉:香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质
,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。2、
菠菜
:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。3、
全麦面包
:许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选...
降血脂
吃什么
食物好?
答:
3、可多吃鱼类
,其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。4、
多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等
5、多吃大蒜、
洋葱
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,...
血脂高
吃什么
食物最好
答:
问题二:血脂高的人
吃什么
好 1、高血脂患者应首选豆制品:豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低 密度脂蛋白和
甘油三酯
的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它...
血脂高
吃什么
食物最好
视频时间 00:43
高血脂的人
吃什么
好
答:
关于高血脂
吃什么
好,首选豆制品,因为豆制品中不含胆固醇,其含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇;含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化及斑块;含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和
甘油三酯
的水平。因此常吃豆制品,如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,...
甘油三酯高
胆固醇不能
吃什么
食品?
答:
甘油三酯高
可以用贝他类药物,如苯扎贝特等。平时少吃含饱和脂肪酸高的食品,如动物肝,脑,肾,鱼子,墨斗鱼,松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品,如肥肉,动物油脂,黄油,奶油等。保证新鲜蔬菜,水果供给,以提供维生素C,B族维生素和适量膳食纤维。应多选用豆类及豆制品,这样既可保证优质蛋白质...
吃什么
蔬菜降血脂吃什么水果降血脂
答:
1.马齿苋 马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分,还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸,被称为长寿菜。2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外,海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维,能够和食物中的胆固醇结合,将其排出体外。3.辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高...
血脂高怎么办
答:
得了高血脂,吃哪种药最好?治疗高血脂的药物总的来说分为四种,第一种属于降总胆固醇的药物;第二种是降总胆固醇兼降
甘油三酯
的药物;第三种是降甘油三酯的药物;第四种属于降甘油三酯兼降总胆固醇的药物。高血脂属于慢性病,不能自己随意用药,需要医生根据患者身体和血脂情况指导用药,这点大家一定要...
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