男人减肚子最有效的运动方法答:减肚子可以做快慢式高抬腿运动,而且对场合没有太多限制,包括家里或学校,因为它不占用太多空间,既方便又实用,而且这个动作的燃脂效果很棒。每晚做4-6组高抬腿,每组做15-20个,最重要是做快慢式的高抬腿,先快速做30秒,再缓慢做30秒,燃脂效果翻倍,肚腩蹭蹭掉下来。 这个运动方式,我看男友练过,那是在刚参加工作时...
男生腹部减脂难吗?答:再通过有氧训练或者HIIT燃烧脂肪即可,至于身体各部位减去脂肪的速率则是靠遗传来决定。 无论是男性还是女性,只要有正确的运动方式,达到一定的运动强度,长期坚持下去,就能够减掉腹部的脂肪。当然,需要说明的很重要的一点就是,仅仅局部减脂是不可能的,减脂肯定是全身性的,当然也要配合全身的运动,有氧无氧结合,再加上...