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男女基础代谢率的正常范围
基础代谢率
计算公式
答:
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
比如:肖女士,年龄35周岁,身高1.60米,体重75公斤。那么她每天的基础代谢是:661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡 以上是理想状态下人本需求能量的计算方法,...
每个人的
代谢
功能都不一样,哪些因素可能会影响代谢?
答:
人体基础代谢率在标准值的-10%~+15%之内浮动属于正常
,超过这个范围就会偏高或偏低。基础代谢率对减肥有着非常大的影响,基础代谢率越低。可以达到提高基础代谢的效果,维持肌肉的存在是需要消耗很多能量的,所以健身增肌就能够提高基础代谢,那么该如何进行健身训练提高基础代谢呢,下面就为大家推荐几个训练...
什么是
基础代谢率
?
答:
(1)
基础代谢率 % =(脉率 + 脉压差)- 111(Gale法)(2)基础代谢率 % = 0.75 × (脉率 + 脉压差 × 0. 74) - 72
(Reed法)(3)基础代谢率 % = 1.28 ×(脉率 + 脉压差)- 116(Kosa法)基础代谢率BMR 基础代谢率(basic metabolic rate,简称BMR)指的是人在自然环境、非...
身高167体重142年纪26
基础代谢
是多少
答:
美国运动医学协会提供了以下一个公式:
BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年龄)+66
。BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年龄)+655。注意,男女由于肌肉比率的不同,相同的体重、身高、年龄,其计算所得的基础代谢率也有较大的差别。
如何提高身体的
代谢
频率,变成真正的易瘦体质?
答:
男性的基础代谢率一般比女性要高。有一个公式来分别计算
男女的基础代谢率
。BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 可以看出来,一个人年纪越小,身高越高,体重越重,基础代谢率也就越高...
到底女性一天维持
基础代谢的
热量是多少
答:
1、女:2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人(18—45)为例,依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重。人体
基础代谢的
需要基本热量简单的计算法;女子基本热量(千卡)=体重(斤)*9,男子基本热量(千卡)=体重(斤)*10。2、中年
男女
男:24002600300034004000 ...
越来越瘦是什么原因
答:
男子的基础代谢率平均比女子高,幼年比成年高;年龄越大,代谢率越低。一般来说,
基础代谢率的
实际数值与正常的平均值相差10-15%之内都 属于正常。超过
正常值
20%时,才能算病理状态。甲状腺机能减退时,基础代谢率比正常标准低20-40%;甲状腺功能亢进时,基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体...
人一天消耗多少卡路里
正常
答:
身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。
基础代谢的
奥秘,易瘦体质的源泉
答:
20岁之前人的
基础代谢率
都是上升的,从20岁开始,基础代谢率从高峰开始下滑,每10年下降约50kcal 男性的基础代谢率比女性高,与
男女
之间体型,体脂等因素有关 瘦体重是指瘦体重是指除去脂肪以外,身体其他成分的重量。可不是单单指肌肉,还包括人的内脏等等 在整体的瘦体重中,肌肉占到了一半。脂肪虽然也可以提升基础...
影响
基础代谢的
主要因素是什么
答:
服用甲壳素可调节人体内分泌,能有效改善糖尿病,并能起到辅助治疗的作用。人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定
基础代谢率
,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时(但要保持清醒),室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定。
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