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瘦子健身前后对比
瘦子健身
1年与胖子健身1年,两者的身体差距有多大?
答:
身材的差距首先是最明显的,当
瘦子
开始坚持
健身
1年之后,首先他的身材会发生一个
前后
变化很大的情况,增肌训练对于瘦子来说,可以说只要有合理的饮食方式和训练方式,会让瘦子的身材更加强壮一些,例如说肌肉会增长很多,让你不再被人称为瘦子,当然1年的训练其实对于健身来说还是太短了。而对于胖子来说,...
一个胖子和一个
瘦子
,他们同时
健身
,2个月后身材有什么不同?
答:
因为在
健身
的过程中,你的脂肪会被消耗掉,胖子为什么胖了就是因为身上脂肪太多,如果通过健身的方式把脂肪甩掉,那么它的身形一定会变瘦,他很可能变成一个
瘦子
,但是如果体重基数过大,显然两个月之内变成特别瘦的瘦子是基本上不可能的,只是跟两个月之前相比,身形会瘦一些。第二,如果瘦子坚持健身的...
相同的
健身
条件下,胖子与
瘦子
一起健身6个月,谁的肌肉更强?
答:
在进行
健身
后的一两年时间里,胖子和
瘦子
的训练结果就产生差异了。这个时间段内,大家都会有比较大体积的肌肉练出来了。只要努力训练,基本上2年时间内长5到8公斤肌肉不成问题。但是,由于瘦子的体脂含量很低,因此他们的肌肉可以明显地看出来。简单说,就是整个的身形不会有太大变化,但是肌肉会有比较...
太瘦的人适合
健身
吗?!172cm46公斤的
瘦子
逆袭的真实经历
答:
饮食上,加餐是一定要做的,每次正餐后的两个小时做一次加餐,我每天大概5点开始训练,训练后干掉一杯悍金斯增肌粉,8点之前会吃晚饭,临睡前一个小时会做一次加餐,蛋清或香蕉都可以。身体是自己的,你欺骗它,它就会欺骗你。不要去想着花少量的精力,去取得更好的效果,或什么懒人
健身
法等,如果...
瘦子
与胖子想要增肌,同时
健身
30天后,谁的肌肉长得更快?
答:
两者的肌肉差距可能并不会太明显。但假如说胖子在刚刚开始
健身
后,做的是力量训练而不是有氧训练,那么30天后,胖子的增肌结果会比
瘦子
要高,因为本身胖子的肌肉含量比较高,力量比较大,所以力量训练的效果也比较好,增肌效果也会比瘦子更好。你觉得胖子与瘦子同时开始健身,谁能更快成为肌肉男?
由60公斤
瘦子
变身为88公斤肌肉男神,他花了六年的时间!
答:
相信有很多人进入
健身
房,都是想由胖子变身为
瘦子
,但在美国大西洋城有一位男孩他却花了6年的时间,由不到60公斤的瘦子,变身为88公斤的肌肉男神,现在他是一位健美运动员,这位大卫.莱德(David Laid)他健身6年来的故事,相信一定可以激励许多想变壮的瘦子们!美国健美运动员大卫.莱德(David Laid...
一个
瘦子
如果去
健身
房锻炼一个月会有什么效果?
答:
可以选择
健身
房的跑步机(就是枯燥一点)上面有减肥模式:跑几分钟走几分钟那种,持续1个小时。跑步的方法是早晨起来(当然你可以晚上,有分析指出晚上效果更好)跑400米操场的,跑3圈走2圈跑3圈走2圈跑3圈走2圈最后跑3圈。跑的时候慢跑,控制呼吸和步伐。走的时候要注意一定要快走,走的越快越好...
瘦子
该如何通过
健身
,告别瘦弱矮小变肌肉猛男?
答:
小编在网上看了一个叫Alex的教练的训练建议,因为他就是从没肉到肌肉的转型,完全没有经历肥肉阶段。这建议简直就是
瘦子
的救命稻草,不然拼了老命都练不出这一身腱子肉。首先他的
健身
星期计划是这样的:星期一:胸大肌、肱三头肌、腹肌 星期二:背部肌肉、肱二头肌 星期三:腿部肌肉、三角肌、腹肌...
瘦子
与胖子相比,哪个更容易
健身
成功?
答:
就像
健身
增肌这件事情,看似胖子处于劣势
瘦子
拥有优势,其实不然,胖子要比瘦子更容易练成肌肉男,因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件,正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。很多人对于健身的认知过于简单,觉得胖子一身肥肉,要想比瘦子更快的练成肌肉男,最起码得先把厚厚的脂肪解决...
我想问问各位大神
瘦子
可以去
健身
房锻炼吗锻炼出的效果怎么样?_百度...
答:
当然可以 肌肉是适应抗阻力而增大的 条件充足 比如影响 休息 肌肉压力之类的 就可以增肌 用我举个例子 我是在家训练的 本身胃有问题 吃不了太多东西 每天的摄入恐怕没有1000大卡 不过还是增了6公斤 图中是两年的变化 ...
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