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篮球上篮技巧教学
篮球上篮技巧
30招
答:
1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间
;2.
利用非持球手肩部和重心
找身体对抗靠住防守者,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。学会打板 ①
低位打板上篮
低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧。②高位打板上篮 ...
打
篮球
有哪些
上篮技巧
答:
平常多练练变相带球过人、突破
等技巧,非常有助于实现三步上篮。
3、三步上篮时应注意摆正姿势 上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部
,身体要稳当,上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球
,不要翻腕。 在第三步身体跳跃时,手腕轻松地把球抛出,尽量柔和,让球有回旋的余地,这样投篮的命中率才高。
篮球
三步
上篮
的技术讲解
教学
答:
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可
。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。篮球三步上篮的技巧讲解 在篮球运动中,依...
篮球
的
上篮技巧教学
答:
1.启动要快
。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2.
多运用变向、转身等技巧甩开防守人员
。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。特别是...
打
篮球上篮技巧
答:
打篮球上篮技巧
1.启动速度要快 勾手三步上篮时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守
,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。2.把握好节奏 三步上篮并勾手投篮要一气呵成,要把握好节奏,在三步上篮...
打
篮球
时应该如何上篮,人们一般常用哪些
上篮技巧
?
答:
第一:上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展,手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕
上篮
动作。可持球练习也可以徒手练习,建议初学者或者说比较小的先做徒手练习,在做有球练习。切记动作要点:是手腕发力不是甩臂,五指分开掌心空出。左右手交替同时练习,不要怕弱侧手学不会,只要...
篮球上篮技巧
答:
1:低手
上篮
低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,平时突破后,用靠近篮框的手上篮。2:高手上篮手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。3:抛投上篮一般用于内线有高大防守者时使用在距离篮框一到两步时,手臂上推将球高高抛起,弧度...
篮球
三步
上篮
教案
答:
具体步骤:1、第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的三步
上篮
,另一种是接住传球后三步上篮 2、第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 3、第三步 跳起非...
篮球
三步
上篮技巧
答:
1/3 分步阅读
上篮
之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。2/3 到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高 3/3 三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下...
运球三步
上篮
的技术动作方法
答:
1、运球:首先,你需要掌握好运球的
技巧
。运球时,手掌应紧贴
篮球
,用手指控制篮球的运动方向和速度。同时,手腕要灵活,可以通过调整手腕的角度来改变篮球的运动轨迹。在运球过程中,要保持低姿态,这样可以更好地保护篮球不被对手抢走。2、起跳:当你接近篮筐时,需要做出起跳的动作。起跳的时机非常重要,...
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