篮球问题答:突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球,若下球就是要过人。这...
怎么在家里训练腕力,篮球运球,弹跳力答:突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。 最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。 [篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球,若下球就是要...
怎样训练打篮球答:突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚...
如何提升自己的运球能力?答:低运球时,以肘关节为轴,手指手腕快速按拍球。高运球时以肩关节为轴用手指手腕按拍球,当球从地面反弹起来时,用屈肘、伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量,以控制球的反弹高度,速度和角度。 3.运球时球的落点。运球的速度、方向不同,按拍球的部位由运球的方向和速度来决定,按拍部位不同,球的落点也不相同,...