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篮球口诀
篮球技巧顺口溜_打
篮球口诀
答:
篮球技巧顺口溜一:单手肩上投篮 翻腕托球于肩上,屈膝开立球对篮,蹬地同时臂上伸,出球扣腕用指弹
。篮球技巧顺口溜二:
传球 你逼我过顶,你放我对人,有空向前传,无空左右转,能传勿变化
,回转看需要,突破传中快,对方帮你打,
对方压住打,长传反击快
。篮球技巧顺口溜三:原地双手胸前传球 两手...
篮球
移动技术
口诀
有哪些?
答:
屈膝开立降重心,上体前倾而放松;双腿注视场上情,随时移动和接球
。2.
防守基本姿势
:
两脚开立比肩宽,屈膝重心在中间;
体微前倾手前放,随时移动抢断球。3.
起动
:
两膝微屈踵离地,脚掌蹬地要有力
;身体前倾移重心,前两三步短而急。4.侧身跑:放松前跑勿横移,注意球踪看场情;上体侧转腰放松,...
篮球
运球
口诀
答:
1、手指推进好控球,靠近腰部球不丢。
2、
两眼不管球上事,永观前方不低头。3、运球高度要适宜,脱离比赛师不依。4、球近身体易保护,紧逼盯人防袭击。5、运球速度知快慢,节奏目的相统一
。6、主动贴近防守人,不被防守所约束。7、突破防线这领球,领先防守第一步。
练习
篮球
的运球技术有什么
口诀
?
答:
手指推进好控球,靠近腰部球不丢。两眼不管球上事,永观前方不低头。运球高度要适宜,脱离比赛师不依。球近身体易保护,紧逼盯人防袭击。运球速度知快慢,节奏目的相统一
。
主动贴近防守人,不被防守所约束。
突破防线这领球,领先防守第一步。突停、突起方法行,加减速度破平衡。运球目的寓
传球
,不必多远...
篮球
有几中战术?
视频时间 12:45
篮球
行进间变向运球的动作要领是什么
答:
篮球
运球技术
口诀
原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手...
篮球
三步上篮
口诀
答:
篮球
三步上篮
口诀
:一大二小三起跳 1、一大:就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。2、二小:就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。
篮球
原地运球动作要领
口诀
答:
1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、...
三步运球上篮的
口诀
是?
答:
三步上篮又可以分为低手上篮和高手上篮。低手上篮时,手在
篮球
的底部,类似于托球,当出手时需要用到手指的力量向上拨球,依靠这个手指向上拨的力量将篮球投出。高手上篮时,手的位置在篮球的侧上方,类似于持球,当出手时需要用到手指的力量向前拨球,依靠这个手指向前拨的力量将篮球投出,这一点有...
篮球
运球
口诀
答:
手上功夫:翻、转、抖、点。脚上功夫:蹬、转、跨、撤。腰腹功夫:收缩、伸展。基本站立姿势 两脚开立同肩宽,屈膝重心在中央,体微前倾手前放,随时准备起接转。双手持球 手指张开要适中,八字相对握球后,肘屈垂,腰放松,手指贴球掌心空。单手持球 一 分指,屈腕、掌心空。或 二 手指分开...
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