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篮球的动作要领
打
篮球
基本
动作
及
要领
有哪些?
答:
1,运球:运球是篮球运动的基础,
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬
,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,
传球
:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
篮球动作
基本
要领
答:
篮球动作基本要领为:一、
双手胸前传球
动作要领:
两手五指自然张开
,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
篮球的
基本技术
动作
?
答:
动作要领:(以右手投篮为例)
右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳
,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
篮球动作
基本
要领
答:
1、投篮姿势
。两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、
运球姿势
。运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ...
篮球
投篮的正确姿势及
动作要领
答:
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下:
1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3、投篮动作
。两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。4、
球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。
5、右手投篮。准备动作是...
篮球
投篮的正确姿势及
动作要领
答:
篮球投篮的正确姿势及动作要领:1.
双手投篮
,做好准备动作。2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。
3.投篮动作
。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。4.投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5.右手投篮,做好准备动作。6.右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制...
篮球
有哪些基本
动作
答:
篮球的
基本动作如下:1、起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。
动作要领
:向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地,重心前移,上体前倾,迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。2、变向跑:变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作...
篮球
技术
要领
答:
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个
投篮动作
的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在...
篮球
投篮的正确姿势及
动作要领
答:
篮球
投篮的正确姿势及
动作要领
一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球...
打
篮球的
基本
动作
答:
打篮球的基本动作如下:1.胯下
运球
,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,...
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