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篮球运球三步上篮教案
篮球三步上篮教案
答:
具体步骤:1、第一步
运球
后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮 2、第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 3、第三步 跳起非...
篮球三步上篮
技术教学
教案
讲解
答:
(一)
三步上篮重点:一步大、二步小、三步高跳难点:动作连贯不脱节教法:讲解法、示范法、练习法、纠正法、点拨法1、教师讲解示范三步上篮的三步跨法2、教师带领学生进行集体练习
,分散练习,集合点评,再练习3、逐渐增加难度练习,教师纠正指导,学生示范,教师点拨4、学生自主练习,教师点评5、教师对学生进行 安全 教育...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
篮球三步上篮
的技术讲解教学
答:
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可
。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。篮球三步上篮的技巧讲解 在篮球运动中,依...
详写三大
步上篮
动作
答:
一、具体步骤 1、第一步:
运球
后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三...
三步上篮动作要领
篮球三步上篮
的技术要领是什么?
答:
2. 具体步骤:(1):盘带后跳起(双脚离地)接球,单脚落地。此时,落地脚为中脚。
运球
后跳是运球后
三步上篮
,双脚离地跳是接住传球后三步上篮。(2):从中间脚跳下来,落在非中间脚上(一只脚)。(3):跳离非中心脚(一只脚)后,球落回地面。(4):事实上,只有两个步骤。第三步是起跳,第三步...
篮球三步上篮
的分解教学
答:
3
三步上篮
时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,
运球
不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。4看准篮筐。三步上篮最后一步,也是最关键的...
篮球三步上篮
的动作要领
答:
具体步骤:第一步:
运球
后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非...
三步上篮
步骤
答:
右手持球
三步上篮
为例,说明如何三步上篮:1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向
运球
向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的...
三步上篮
步骤
答:
1、右脚跨出一大步的同时接球。2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。
篮球三步上篮
的动作完毕。“三步上篮”是篮球...
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