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粗粮有哪些
粗粮有哪些
答:
三、
大麦
大麦,别名牟麦、饭麦、赤膊麦,与小麦的营养成分近似,但纤维素含量略高。大麦属一年生禾本、秆粗壮,光滑无毛,直立,叶鞘松弛抱茎,多无毛或基部具柔毛;两侧有两披针形叶耳;叶舌膜质,具坚果香味,碳水化合物含量较高,蛋白质、钙、磷含量中等,含少量B族维生素。四、
大豆
大豆通称
黄豆
。
粗粮有哪些
答:
粗粮主要分三类有谷物类、杂豆类、块茎类
。一、谷物类 1、
玉米
玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。2、紫米 它与普通大米...
粗粮有哪些
答:
粗粮有玉米、紫米、高粱米、燕麦、荞麦、麦麸、黄豆、青豆、赤豆、绿豆、番薯、山药、马铃薯等
。具体介绍以下几种粗粮:1、高梁米
高粱脱壳后即为高梁米
,属于禾本科高粱属一年生草本,是古老的谷类作物之一。有食用及药用多种功效。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。2、燕麦 燕麦为...
粗粮
饭是
哪些
米
答:
生活中的蒋老师 2023-12-19 · TA获得超过1006个赞 关注 我认为粗粮饭主要包括以下几种米: 糙米
燕麦
米
玉米
黑米 红米
小米
高粱
米 紫米: 荞麦 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? “网络厕所”会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?
粗粮有哪些
?
答:
粗粮有:一、谷物类粗粮的代表:
1、玉米:玉米的品种类型很多
,按用途分,有粮用饲用、菜用、加工用、爆粒型(爆米花专用)等。我们日常吃的是粮用,具有许多生物活性,如抗氧化、提高免疫力和抑菌杀菌等。2、
小米
:又称为粟,北方称谷子,营养价值高,营养全面均衡 ,主要含有碳水化合物、蛋白质及...
粗粮
包括
哪些
答:
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,可以分成以下几类:1、谷物类:
玉米、小米
、红米、黑米、紫米、高梁、
大麦、燕麦
、荞麦/
麦麸
等。2、杂豆类:
黄豆
、绿豆、红豆、
黑豆
、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障...
哪些属于
粗粮哪些
属于细粮
答:
粗粮: 粗粮有
小米
、黄米、
大麦
、荞麦、
玉米、高粱
、青稞、
黄豆
、毛豆、蚕豆、红小豆、豌豆、土豆、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。细粮: 稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。
粗粮
包括
哪些
食物
答:
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的
玉米、小米
、紫米、
高粱、燕麦
、荞麦、
麦麸
以及各种干豆类,如
黄豆
、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后...
常见的
粗粮有哪些
答:
粗粮主要分三类有
谷物类、杂豆类、块茎类
。一、谷物类 1、
玉米
玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。2、紫米 它与普通大米...
粗食杂粮
有哪些
答:
除了白米和白面,其他所有的粮食,包括没有碾白的糙米和全麦,以及有色的黑米、紫米、红米等,都叫作粗粮。粗粮的分类 1、谷物类:
玉米、小米
、红米、黑米、紫米、
高粱、大麦、燕麦
、荞麦等。2、杂豆类:
黄豆
、绿豆、红豆、
黑豆
、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类:红薯、山药、土豆等。
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