00问答网
所有问题
当前搜索:
粗纤维最多的食物
什么是
粗纤维食物
、蔬菜
答:
主要有:1、
竹笋
。要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。2、
薯类
。薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,
比如红薯和紫薯等等
。3、
芹菜
。芹菜的粗纤维含量也是很高的,除了粗纤维含量高之外,经常吃芹菜还能够降低血压。4、
茄子
。蔬菜里...
什么蔬菜含
粗纤维多
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等
。豆类蔬菜有:木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆;蔬菜类:黄豆芽、
芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、黄豆毛豆、茭白、
竹笋
、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、...
含
粗纤维的食物
都是那些
答:
1.竹笋
。要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。2.
薯类
。薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,
比如红薯和紫薯等等
。3.
芹菜
。芹菜的粗纤维含量也是很高的,除了粗纤维含量高之外,经常吃芹菜还能够降低血压。4.
牛蒡
。牛蒡也是富含粗纤维...
哪些
食物膳食纤维
含量较高
答:
1、无花果
。无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。 如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。2、豆类
干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆
等都是高纤维食物 。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素,而脂肪含量极低。3、
大麦
大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当。大麦中的膳食...
粗纤维食品
是哪几种
答:
富含
粗纤维
的食物主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果。含粗纤维特别
丰富的食物
是小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。这些都是属于粗粮的,如果说平时有便秘的情况是可以多吃的。而且如果说有,血糖高...
粗纤维食物
有哪些?
答:
一、含粗纤维多的食物 1.水果蔬菜:如
芹菜
、韭菜、
竹笋
、芦笋、
茄子
韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等 2.粮食:玉米,小米、高梁、荞麦、燕麦、番薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、红枣、粟子、核桃、花生、海带、紫菜,木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。二、粗纤维食物 (...
什么是
粗纤维食物
有哪些?
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食物列举如下:1、谷物:粗纤维含量为4~10%,从多到少排列为小麦粒、
大麦
、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、
薯类
:粗纤维含量约为3%,
分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等
。3、豆类: 粗纤维含量为6~15%,从多到少排列为黄豆、青豆...
粗纤维食物
有哪些呢?
答:
粗纤维食物有哪些?1、谷物类
谷物类食物
中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是
大麦
、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、小米、高梁、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、...
含
纤维
高的有
食物
有哪些
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、
芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、
竹笋
、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯...
食物
中富含
丰富的粗纤维
素的是
答:
粗纤维
食物是指每百克食物含粗纤维2克以上
的食物
。其中在豆类、菜类、果类、菌类较多,下面是详细的情况,你可以参考下:1.豆类 有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.2.菜类 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
粗纤维食品前十名
粗纤维食物一览表
粗纤维食物有哪些
水果属于粗纤维食物吗
十大粗纤维蔬菜
什么是膳食纤维
膳食纤维第一名
哪些食物膳食纤维多一些
十大高纤维蔬菜