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粗纤维蔬菜一览表图片
粗纤维
的
蔬菜
和水果有哪些?
答:
1、
粗纤维的菜
有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。2、粗纤维的水果有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。除此之外,粗纤维的食物还有豆类...
哪些
蔬菜
是属于
粗纤维
一类?
答:
属于
粗纤维
的
蔬菜
有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含
膳食纤维
的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。属于粗纤维的豆类有:杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木...
含
粗纤维
丰富的
蔬菜
和水果有哪些
答:
1、豆类 有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。2、
菜
类 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻...
富含
粗纤维
的
蔬菜
有哪些?
答:
富含
粗纤维的蔬菜
有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。
哪些
蔬菜
是属于
粗纤维
一类?
答:
常见
粗纤维
的
蔬菜
有:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干)。纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也较高,...
什么
蔬菜
含
粗纤维
多
答:
粗纤维
食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含
膳食纤维
的食物主要有粮食、
蔬菜
、水果、豆类等。豆类蔬菜有:木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆;蔬菜类:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、黄豆毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、...
哪些
蔬菜
含有较大量的
粗纤维
答:
含有较大量的
粗纤维
的
蔬菜
类:笋类的含量很高,其余含纤维素较多的有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。豆类: 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 。但无论谷类、...
含
粗纤维
的食物和
蔬菜
有哪些?
答:
含
粗纤维
的食物和
蔬菜
有很多,详情如下。一般高纤维食物的含量较多的食物分类有,谷类,麦片,马铃薯,豆类,蔬菜类,菌类(干),坚果类,水果类,麦麸等。1,蔬菜分别有蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,牛皮菜,芹菜、韭菜,黄豆菜,黄花菜,香椿,香菜,茄子,油菜,茭白,笋干,芦笋、洋葱,青椒,辣椒等...
粗纤维蔬菜
有哪些
答:
粗纤维蔬菜
有:空心菜、红薯叶、菜心、芥菜、小白菜。1、空心菜 空心菜属于夏秋季成熟的蔬菜,它的可食用期非常长,且只需种植一次就能不断地生长,非常方便。空心菜口感脆嫩,含有大量的膳食纤维。空心菜有水蕹菜和旱蕹菜两个品种,挑选时,最好选择水蕹菜,它炒制不易发黄,更鲜嫩。2、红薯叶 红薯叶的...
粗纤维
素多的
蔬菜
和水果有哪些呀?
答:
2,菜类:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、茄子、海带、香菜等。3,果类:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝等。4,菌类:木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。这些都是
粗纤维
素较多的
蔬菜
和水果,每天吃一些对人体比较有好处的。觉得回答有用,欢迎采纳!
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