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糖尿病患者主食吃什么好
糖尿病人主食吃什么好
?应该每天吃多少?_百度拇指医生
答:
回答: 营养与健康知识 (1)
宜食五谷杂粮
。粗杂粮如莜麦面、
荞麦面、燕麦
面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 (2)
宜食豆类及豆制品
。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用...
糖尿病吃什么主食
最好
答:
1.全谷类食物:全麦面包、全麦面条、糙米等富含纤维和较低血糖指数的食物
,有助于控制血糖,并提供持久的能量。2.
蔬菜
:低碳水化合物、低糖分的蔬菜如菠菜、苦瓜、洋葱、花椰菜等,可以作为主食的替代品,提供丰富的营养素和纤维。3.
豆类
:向主食中添加豆类如红豆、绿豆、黑豆等,可以提供蛋白质和纤维...
五种
主食
血糖影响小,
糖尿病患者
换着吃
答:
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益
。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍,其碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。3、青稞或大麦 跟
燕麦
一样,大麦中也富含膳食纤维β-葡聚糖。《英国营养期刊》的一篇文章发表了一项大麦与糖尿病的研究,科学家们发现,食用大...
掌握这些技巧,
糖尿病患者
也能吃到美味低GI
主食
!
答:
因为它们会迅速转化为葡萄糖并影响血糖水平。
我们应该选择自然的、未经加工的谷类食品,如燕麦、荞麦、糙米和杂豆等
。总的来说,糖尿病患者可以选择更健康、低GI值的主食,并注意餐后血糖水平的控制。我们可以采用粗细搭配、饮食搭配、控火煮饭等方法,享受美味的主食,同时控制血糖。
糖尿病患者
的合理
主食
选择
答:
午餐: 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒
蔬菜
、凉拌蔬菜、豆制品等。晚餐: 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食: ①...
糖尿病人
应该选择哪种谷物
主食
比较好?
答:
作为糖尿病患者,选择合适的谷物主食很重要。根据我的了解,我觉得糖尿病人选择主食时应注意以下几点: 一、优先选择全谷物和未经精制的谷物。 1)全谷物包括糙米、红糙米、黑糙米等未去壳的糙米,以及
燕麦
、大麦、黑麦等未经磨制的谷物。这些全谷物保留了糙米的营养成分,含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维等,是糖尿病...
糖尿病吃什么主食
答:
糖尿病主食推荐:糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为主,主食的选择也需遵循这些原则。以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐:1.
燕麦
:燕麦具有较高的饱腹感和较低的升糖指数,有助于控制血糖波动。燕麦中的膳食纤维也有助于延缓餐后血糖上升。2. 糙米:糙米相对于白米,含有更多的膳食纤维和...
糖尿病吃什么主食
和水果好
答:
糖尿病吃什么主食
和水果好1 糖尿病吃什么水果最好 1、 猕猴桃 猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。2、 苹果 苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果...
糖尿病患者
辅食
吃什么好
,除
主食
外这三种食物是理想选择
答:
蛋白质是人体不可或缺的重要营养物质,
糖尿病患者
虽然需要控制热量,但是蛋白质同样需要做好补充。这里提到的3分优质蛋白,1份蛋白质相当于1两猪肉,或者2两鱼肉,或者1个鸡蛋。在
主食
方面,除了一些粗粮之外,广大糖友比较适合吃的主食包括南瓜、土豆、红薯、莲藕,包括这四种在内的高纤维素食物都可以...
血糖高
吃什么主食
最好 吃什么主食有助于降血糖
答:
2.莜麦 也叫油麦、燕麦,经加工磨制而成莜麦面。据测定,每100克莜麦面中含碳水化合物67.8克,蛋白质12.2克,脂肪7.2克,镁146毫克,锌2.21毫克,另外,钾的含量也较高,为319毫克。现代医学研究证实,莜麦面具有降血糖、降血压的功效,适合于
糖尿病患者
或糖尿病合并高血压患者食用。3.玉米 玉米...
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